Projetado especificamente para combater infecções bacterianas, os antibióticos são uma das ferramentas favoritas dos médicos para tratar muitos problemas de saúde. Mas há outro “medicamento” natural subtilizado que muitos médicos não informam a seus pacientes: óleo de orégano.
O óleo de orégano é um poderoso óleo essencial derivado de plantas que pode competir com antibióticos quando se fala de tratar ou prevenir várias infecções. De fato, contém propriedades antibacterianas, antivirais e antifúngicas.
O alto uso de antibióticos – possui o risco de resistência a antibióticos, problemas de saúde intestinal devido à destruição de bactérias probióticas benéficas, redução da absorção de vitaminas e intestino poroso devido a danos no revestimento do trato GI.
Enquanto isso, os benefícios do óleo de orégano vão além do controle de infecções. O que mais é tratado com o óleo essencial de orégano? Exemplos comuns de condições que o óleo de orégano pode ajudar a gerenciar:
• Pé de atleta ou fungos nas unhas do pé
• Resfriados
• Gengivite
• Dor de ouvido ou de dente
• Problemas digestivos, como azia e SIBO
(síndrome de supercrescimento bacteriano)
O Que é o Óleo de Orégano?
O orégano (Origanum vulgare) é uma erva que é membro da família das mentas (Labiatae). O orégano é considerado um bem precioso para plantas há mais de 2.500 anos em medicamentos populares de todo o mundo. Possui um uso muito antigo na medicina tradicional para tratar resfriados, indigestão e dores de estômago. (2a)
Você pode ter experiência em cozinhar com folhas de orégano frescas ou secas – como tempero de orégano, mas o óleo essencial de orégano está longe do que você coloca no molho de pizza.
Encontrado no Mediterrâneo, em muitas partes da Europa e no sul e na Ásia central, o orégano de grau medicinal é destilado para extrair o óleo essencial da erva, onde é encontrada uma alta concentração de seus constituintes ativos.
São necessários mais de 400 quilos de orégano selvagem para produzir apenas um quilo de óleo essencial de orégano! Os ingredientes ativos do óleo são preservados em álcool e usados na forma de óleo essencial, tanto topicamente (na pele) quanto internamente.
Quando transformado em suplemento medicinal, o orégano costuma ser chamado de “óleo essencial de orégano”. Como mencionado acima, o óleo de orégano é considerado uma alternativa natural aos antibióticos prescritos. O óleo de orégano contém dois compostos poderosos chamados carvacrol e timol, ambos demonstrados em estudos como tendo fortes propriedades antibacterianas e antifúngicas.
Ele é composto principalmente de carvacrol, enquanto as folhas da planta contêm uma variedade de compostos antioxidantes, como fenóis, triterpenos, ácido rosmarínico, ácido ursólico e ácido oleanólico.
Usos Comuns para o Óleo de Orégano
- Tratar Fundos nas Unhas dos pés – Aplique diretamente na área 2 vezes ao dias com óleo de coco fracionado
- Tratar Gengivite – Combine óleo de orégano com óleo de coco e use para extração de óleo
- Antibiótico Natural – Tome misturado com água ou na capsula vegana
- Usado para Tratar Candidíase, Infecção por levedura e Infecção do Trato Urinário – Combinado com dieta cetogênica e probióticos
- Tratar Micose e Pé de Atleta – Misture óleo de orégano com óleo de coco e aplique topicamente
- Tratar Sinusite e Alergias – Dilua em água e beba
Benefícios do Óleo de Orégano
O composto predominante encontrado no óleo de orégano, o carvacrol, possui diversos usos, desde o tratamento de alergias até a proteção da pele. De acordo com a Faculdade de Farmácia da Universidade de Messina, na Itália:
O carvacrol, um fenol monoterpênico, surgiu por sua atividade de amplo espectro estendida a deterioração de alimentos ou fungos patogênicos, leveduras e bactérias, bem como microorganismos patogênicos humanos, animais e vegetais, incluindo microorganismos resistentes a medicamentos e formadores de biofilme. ( 1 )
O carvacrol encontrado no óleo essencial de orégano é tão potente que tem sido o foco de mais de 800 estudos mencionados no PubMed, o banco de dados número 1 do mundo em literatura científica baseada em evidências. Para dar uma idéia de como o carvacrol é multifuncional e impressionante, foi demonstrado em estudos que ajuda a reverter ou reduzir alguns desses problemas de saúde comuns:
• Infecções bacterianas
• Infecções fúngicas
• Parasitas
• Vírus
• Inflamação
• Alergias
• Tumores
• Indigestão
• Candidíase
• Alternativa Natural aos Antibióticos
Por possuir propriedades antimicrobianas, o orégano também é usado para preservar a qualidade dos alimentos durante o armazenamento.
Qual é o problema do uso frequente de antibióticos? Os antibióticos de amplo espectro podem ser perigosos porque não matam apenas bactérias responsáveis por infecções, mas também matam as bactérias boas, necessárias para uma saúde ideal.
O Wall Street Journal publicou um artigo fantástico destacando os perigos que os pacientes podem enfrentar quando usam antibióticos repetidamente. Nas palavras do autor, “estudos recentes mostraram que os médicos estão prescrevendo uma quantidade maior do que necessária de antibióticos de amplo espectro, que matam uma grande quantidade de bactérias boas e ruins no corpo”. ( 2 )
O uso excessivo de antibióticos e a prescrição de medicamentos de amplo espectro quando não são necessários podem causar uma série de problemas. Isso pode tornar os medicamentos menos eficazes contra as bactérias que pretendem tratar, promovendo o crescimento de infecções resistentes a antibióticos. E pode eliminar as boas bactérias do corpo (probióticos), que ajudam a digerir os alimentos, produzem vitaminas e protegem contra infecções, entre outras funções.
Infelizmente, antibióticos de amplo espectro são prescritos com muita frequência e geralmente para condições nas quais não têm uso, como infecções virais. Em um estudo publicado no Journal of Antimicrobial Chemotherapy, pesquisadores da Universidade de Utah e do Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) descobriram que 60% das vezes em que os médicos prescrevem antibióticos, eles escolhem tipos de amplo espectro. Um estudo semelhante sobre crianças, publicado na revista Pediatrics, descobriu que quando os antibióticos eram prescritos, eles apresentavam amplo espectro 50% das vezes, principalmente para problemas respiratórios. ( 3 )
Por outro lado, o que o óleo de orégano faz por você que o torna tão benéfico? Essencialmente, tomar óleo de orégano é uma “abordagem de amplo espectro” para proteger sua saúde. Seus ingredientes ativos ajudam a combater vários tipos de patógenos nocivos, incluindo bactérias, leveduras e fungos. Como um estudo publicado no Journal of Medicinal Food em 2013 disse, os óleos de orégano “representam uma fonte barata de substâncias antibacterianas naturais que exibiram potencial para uso em sistemas patogênicos”. ( 3 )
Combate a Infecções e Supercrescimento Bacteriano
Há evidências de que o óleo essencial de orégano pode ajudar a combater pelo menos várias cepas de bactérias que causam problemas de saúde geralmente tratados com antibióticos.
Dezenas de estudos confirmam o fato de que o óleo de orégano pode ser usado no lugar de antibióticos nocivos para vários problemas de saúde. Em 2011, o Journal of Medicinal Food publicou um estudo que avaliou a atividade antibacteriana do óleo de orégano contra cinco tipos diferentes de bactérias ruins. Depois de avaliar as características antibacterianas do óleo de orégano, este mostrou propriedades antibacterianas significativas contra todas as cinco espécies. A maior atividade foi observada contra E. coli, o que sugere que o óleo de orégano poderia ser potencialmente utilizado rotineiramente para promover a saúde gastrointestinal e prevenir intoxicação alimentar mortal. ( 4 )
Um estudo de 2013 publicado no Journal of the Science of Food and Agriculture concluiu que “Os extratos O. vulgare e o óleo essencial de origem portuguesa são fortes candidatos à substituição de produtos químicos sintéticos usados pela indústria.” Pesquisadores do estudo descobriram, depois de estudar as propriedades antioxidantes e antibacterianas do orégano, que o Origanum vulgare inibiu o crescimento de sete cepas testadas de bactérias que outros extratos vegetais não conseguiram. ( 5 )
Um estudo envolvendo ratos publicado na Revista Brasileira de Farmacognosia também encontrou resultados impressionantes: além de combater bactérias como Listeria e E. coli, eles também encontraram evidências de que o óleo de orégano pode ter a capacidade de ajudar fungos patogênicos. ( 6 )
Outras evidências mostram que os compostos ativos do óleo de orégano (como timol e carvacrol) podem ajudar a combater dores de dente e dores de ouvido causadas por infecções bacterianas. Um estudo de 2005 publicado no Journal of Infectious Diseases concluiu que “os óleos essenciais ou seus componentes colocados no canal auditivo podem fornecer tratamento eficaz da otite média aguda”. ( 7 )
*Não pingar óleo essencial dentro do canal auditivo. Usar topicamente ao redor do ouvido com diluição apropriada com óleo de coco fracionado.
Ajuda a Reduzir Efeitos Colaterais de Medicamentos
Nos últimos anos, muitos estudos descobriram que um dos benefícios mais promissores do óleo de orégano é ajudar a reduzir os efeitos colaterais de medicamentos. Esses estudos dão esperança às pessoas que desejam encontrar uma maneira de gerenciar o sofrimento horrível que acompanha medicamentos e intervenções médicas, como quimioterapia ou uso de medicamentos para condições crônicas como artrite.
Uma pesquisa realizada na Holanda mostrou que o óleo essencial de orégano também pode “prevenir o crescimento bacteriano e a colonização no intestino grosso durante a terapia oral com ferro”. ( 8 )
Ele também é utilizado para tratar a anemia por deficiência de ferro, pois sabe-se que esta causa uma série de problemas gastrointestinais como náusea, diarréia, constipação, azia e vômito.
Acredita-se que o carvacrol atinja a membrana externa de bactérias gram-negativas e aumente a permeabilidade da membrana, causando o esgotamento de bactérias nocivas.
Além de suas propriedades antimicrobianas, o carvacrol também interfere em certas vias para o manuseio bacteriano do ferro, o que ajuda a diminuir os efeitos colaterais da terapia com ferro.
Ajuda a Tratar o Pé de Atleta
Um estudo descobriu que uma combinação de calor, sal e uso de óleos essenciais (incluindo orégano) teve efeitos inibitórios contra micélios de T. rubrum e conídios de T. mentagrophytes, cepas bacterianas que comumente causam a infecção fúngica conhecida como pé de atleta.
Os pesquisadores concluíram que “a termoterapia combinada com óleos essenciais e sal seria promissora no tratamento da Tinea pedis em um banho de pés”. Depois de testar a atividade fungicida de 11 óleos essenciais contra as bactérias conhecidas por causar o pé de atleta, o óleo de orégano foi considerado o mais poderoso (seguido por tomilho, canela, capim-limão e cravo). ( 9 )
Ajuda a Tratar Problemas Digestivos
Vários dos compostos ativos encontrados no Origanum vulgare podem ajudar a digestão, relaxando os músculos do trato GI e também ajudando a equilibrar a proporção de bactérias boas e ruins no intestino. O timol, um dos compostos ativos do orégano, é um composto semelhante ao mentol, encontrado no óleo de hortelã-pimenta. Como o mentol, o timol pode ajudar a relaxar os tecidos moles da garganta e do estômago, o que pode ajudar a diminuir a DRGE, a azia e o desconforto depois de comer.
Por ajudar a equilibrar as bactérias e combater o crescimento excessivo de leveduras, o óleo essencial de orégano também é um tratamento natural popular para Candidíase e SIBO, ou síndrome de supercrescimento bacteriano. A SIBO é um problema digestivo comum que causa gases, inchaço e intolerância a muitos alimentos que contêm carboidratos (especialmente FODMAPs). O Origanum vulgare dificulta a replicação bacteriana e pode ser usado de maneira semelhante aos medicamentos antibióticos, como a rifaximin (Xifaxan), no tratamento de infecções que afetam a saúde digestiva e a absorção de nutrientes.
Um estudo de 2014 publicado no Global Advances in Health & Medicine encontrou evidências de que o uso de antimicrobianos à base de plantas é tão eficaz quanto o antibiótico geralmente administrado para o tratamento da SIBO. Quando 104 pacientes diagnosticados com SIBO (via teste de lactulose) foram tratados com rifaximina (1.200 miligramas) ou antimicrobianos à base de plantas ao longo de quatro semanas, os resultados mostraram que 46% dos pacientes tratados com antimicrobianos à base de plantas experimentaram melhorias nos sintomas, em comparação com apenas 34 por cento tratados com o antibiótico rifaximin. ( 10 )
Além disso, 14 dos 44 pacientes que ainda tinham SIBO após uma etapa de rifaximin foram tratados com antimicrobianos à base de plantas. Cinquenta e sete por cento responderam positivamente ao tratamento com ervas, mesmo depois de não se sentirem melhor com os antibióticos!
Pode Ajudar a Tratar Parasitas
Um estudo descobriu que, quando adultos cujas fezes testaram positivo para parasitas entéricos (incluindo Blastocystis hominis, que causa problemas digestivos) receberam suplementos contendo 600 miligramas de orégano por seis semanas, muitos experimentaram sintomas gastrointestinais significativos. Houve um “desaparecimento completo de Entamoeba hartmanni (quatro casos), Endolimax nana (um caso) e Blastocystis hominis em oito casos”. Os sintomas gastrointestinais melhoraram em sete dos 11 pacientes que apresentaram resultado positivo para Blastocystis hominis, que tende a causar sintomas como náusea, gases, inchaço e dor abdominal. ( 11 )
Útil para Gerenciar Condições Inflamatórias
O orégano mantém sua forte capacidade antioxidante, tanto na forma fresca quanto na seca. Devido à sua alta concentração de antioxidantes, o óleo essencial de orégano pode ajudar a reduzir os danos oxidativos e a prevenir a mutagênese, carcinogênese e envelhecimento devido às suas “atividades de eliminação de radicais livres”. ( 12 )
Acredita-se que os radicais livres sejam um fator contribuinte para condições crônicas comuns, incluindo câncer, doenças cardiovasculares, distúrbios neurodegenerativos e toxicidade de medicamentos.
Um estudo descobriu que o tratamento com óleos essenciais de orégano e tomilho combinados ajudou a reduzir a produção de citocinas pró-inflamatórias e, assim, pode ajudar a atenuar a colite (um tipo de doença inflamatória intestinal) em camundongos. (13)
Outros estudos mostram que o óleo de orégano é benéfico para o tratamento de distúrbios respiratórios recorrentes, crescimento de tumores e artrite reumatóide. Pesquisadores da Universidade Nacional de Córdoba, na Argentina, encontraram evidências de que o óleo essencial isolado de Origanum vulgare “apresenta propriedades antibacterianas, antioxidantes e quimiopreventivas e pode ter um papel importante como agente bioprotetor”. (14)
Recomendações de Uso e Dosagens
O óleo de orégano pode ser usado topicamente, difundido ou ingerido (somente se for 100% de grau terapêutico). Idealmente, você compra óleo de orégano orgânico certificado pelo CPTG, 100% puro.
Antes de usar o óleo essencial de orégano em sua pele, sempre misture com um óleo transportador, como óleo de coco ou óleo de jojoba. Isso ajuda a reduzir o risco de irritação e reações adversas diluindo o óleo. Misture 1 gota de óleo de orégano com 3 gotas de óleo de coco fracionado e aplique topicamente.
Antibiótico Natural: Dilua-o com um óleo transportador 3 gotas para 1 de óleo de oregano e aplique-o topicamente nas solas dos pés ou tome 2-4 gotas internamente 3x ao dia em uma capsula por 10 dias seguidos e depois pare.
Combate a Candidíase e o Crescimento Excessivo de Fungos: Para fungos nas unhas dos pés, dilua-o com um óleo transportador 3 gotas para 1 de óleo de oregano e aplique-o topicamente nos pés. Para uso interno, tome 2 a 4 gotas duas vezes ao dia por até 10 dias.
Luta contra a Pneumonia e Bronquite: Para infecções externas, aplique 2 gotas diluídas com 6 gotas de óleo de coco fracionado na área afetada; para evitar o crescimento bacteriano interno, ingerir 2 a 4 gotas duas vezes ao dia por até 10 dias.
Combater Vermes e Parasitas Intestinais: Tome óleo de orégano internamente por até 10 dias.
Ajude a Remover Verrugas: Certifique-se de diluí-lo com óleo de coco fracionado.
Limpar mofo em Casa: Adicione de 5 a 7 gotas a uma solução de limpeza caseira, juntamente com os óleos de melaleuca e lavanda.
Quanto Óleo Essencial de Orégano Deve ser Ingerido:
Como o óleo de orégano pode interferir com outros medicamentos, sempre pergunte ao seu médico se é seguro tomá-lo, dependendo da sua situação em específico.
Precauções ao Usar Óleo de Orégano
Use o óleo essencial de orégano por no máximo duas semanas, na maioria dos casos, porque é muito poderoso. Ao tomar óleo de orégano, este sempre deve ser diluído com água ou misturado com óleo de coco. Combine o óleo de orégano com azeite em cápsulas para evitar queimar a garganta. Para evitar reações cutâneas negativas da aplicação de orégano, é recomendável primeiro fazer um pequeno teste e sempre usar um óleo transportador.
Não é considerado seguro usar óleo de orégano durante a gravidez. Ao usar óleo de orégano, as mulheres grávidas devem ter cuidado e usar somente se instruídas pelo médico. Se houver efeitos colaterais como náusea, tontura ou reação alérgica, pare de usar o óleo de orégano imediatamente e considere consultar um médico.
Pontos Chave
O orégano (Origanum vulgare) é uma erva usada para fazer óleo de orégano, que possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antimicrobianas.
Os benefícios do óleo de orégano incluem: combate a infecções bacterianas, infecções por fungos, problemas digestivos, condições inflamatórias e crescimento de tumores.
O óleo de orégano pode ser usado na pele (como para tratar o fungos nas unhas do pé ou pé de atleta), difundido ou ingerido (para ajudar na digestão e promover a saúde intestinal).
*Óleos essenciais não tem a intenção de curar ou prevenir doenças. Procure sempre seu médico.