Você está procurando um aumento da sensação de calma e maior clareza mental no seu dia a dia? Muitos de nós estamos simplesmente estressados e sobrecarregados com tantas demandas diárias. Ter apenas um momento de paz e harmonia realmente ajudaria a melhorar nossas vidas.
O óleo essencial de sândalo ajuda os usuários a obter mais clareza e tranquilidade devido aos seus extensos benefícios terapêuticos. Esse óleo essencial especial não apenas possui um perfume incrível como também pode afetar o bem-estar geral e a saúde mental, além de muitas outras propriedades de cura surpreendentes (1, 2, 3)
A aromaterapia é a prática de usar óleos essenciais para melhorar o bem-estar psicológico ou físico. Você pode difundir, inalar ou aplicar topicamente óleos essenciais na pele.
Muitas pessoas acham os óleos essenciais úteis para o gerenciamento do estresse e o relaxamento. As fragrâncias estão fortemente ligadas às nossas emoções e memórias. Isso ocorre porque nossos receptores de aroma estão localizados próximos aos centros emocionais do cérebro, a amígdala e o hipocampo. Os pesquisadores acreditam que certas fragrâncias podem ajudar a desencadear sentimentos calmantes ou pacíficos. Outros óleos podem interagir com certos hormônios, neurotransmissores ou enzimas, resultando em uma alteração específica na química de nossos corpos.
O que é o Óleo Essencial de Sândalo havaiano?
O óleo de sândalo é comumente conhecido por seu cheiro doce e amadeirado. É frequentemente usado como base para produtos como incenso, perfumes, cosméticos e loção pós-barba. Também combina facilmente com outros óleos.
Tradicionalmente, o óleo de sândalo faz parte de tradições religiosas da Índia e de outros países do Leste. O próprio sândalo é considerado sagrado. A árvore é utilizada para várias cerimônias religiosas, incluindo casamentos e nascimentos.
O óleo de sândalo é um dos óleos essenciais mais caros disponíveis no mercado hoje. O sândalo da mais alta qualidade é a variedade indiana, conhecida como Santalum album . O Havaí e a Austrália também produzem sândalo.
Existem mais de 20 variedades de sândalo, mas as duas espécies mais usadas são Santalum album e Santalum panicultum (Sândalo havaiano). doTERRA oferece essas duas variedades, mas seus benefícios são semelhantes. Esses dois óleos de sândalo têm perfis químicos quase idênticos; O aroma de Santalum paniculatum (Havaiano) é ligeiramente mais doce, enquanto Santalum album tem um aroma mais amadeirado.
Para obter o máximo benefício desse óleo essencial, o sândalo havaiano deve crescer por pelo menos 40 a 80 anos antes das raízes serem colhidas. Uma árvore de sândalo mais velha e mais madura normalmente produz um óleo essencial com um cheiro mais forte. O uso de destilação a vapor ou extração com CO2 extrai o óleo das raízes maduras. A destilação a vapor utiliza calor, o que pode matar muitos compostos que tornam tão grandes os óleos como o sândalo. Procure pelo óleo extraído com CO2, o que significa que foi extraído com o mínimo de calor possível.
Química do óleo essencial de sandalwood
O óleo de sândalo contém dois componentes ativos primários, alfa e beta-santalol. Essas moléculas produzem a forte fragrância associada ao sândalo. O alfa-santalol foi especificamente avaliado para múltiplos benefícios à saúde. Alguns desses benefícios incluem melhorar o controle da glicose no sangue, diminuir a inflamação e ajudar a reduzir a proliferação do câncer de pele. (4, 5)
Pesquisas de laboratório mostram que o alfa-santalol reduz a incidência e a multiplicação de tumores de maneira dependente do tempo e da concentração. (14)
Benefícios do Óleo Essencial Sandalwood
- Clareza Mental
Um dos principais benefícios do sândalo é que ele promove clareza mental quando utilizado em aromaterapia ou como fragrância. É por isso que é frequentemente usado para meditação, oração ou outros rituais espirituais.
Um estudo publicado na revista internacional Planta Medica avaliou o efeito do óleo de sândalo nos níveis de atenção e excitação. Os pesquisadores descobriram que o principal composto do sândalo, o alfa-santalol, gerava altos valores de atenção e humor. (6)
Inale um pouco de óleo de sândalo da próxima vez que você tiver um prazo importante que exija foco mental. - Relaxante e Calmante
Juntamente com lavanda e camomila, o sândalo geralmente está na lista de óleos essenciais utilizados para aliviar a ansiedade, o estresse e a depressão na aromaterapia.
Um estudo publicado no Journal of Complementary Therapies in Clinical Practice descobriu que os pacientes que estavam recebendo cuidados paliativos se sentiam muito mais relaxados e menos ansiosos quando recebiam aromaterapia com sândalo antes de receber cuidados, em comparação com pacientes que não receberam sândalo. (7) - Afrodisíaco Natural
Os praticantes da medicina ayurveda tradicionalmente utilizam o sândalo como um afrodisíaco. Como é uma substância natural que pode aumentar o desejo sexual, o sândalo ajuda a aumentar a libido e pode ajudar os homens com impotência. (8)
Para usar o óleo de sândalo como um afrodisíaco natural, tente adicionar algumas gotas ao óleo de massagem ou loção tópica na coluna e pés. - Adstringente
O sândalo é um adstringente suave, o que significa que pode induzir pequenas contrações nos tecidos moles, como gengivas e pele. Muitas loções pós-barba e tônicos faciais utilizam o sândalo como um de seus principais ingredientes para ajudar a acalmar e limpar a pele.
Se você estiver procurando por um efeito adstringente de seus produtos naturais para cuidados com o corpo, adicione algumas gotas de óleo de sândalo. Muitas pessoas também usam óleo de sândalo para combater a acne e manchas escuras. - Anti-viral e Antisséptico
O sândalo é um excelente agente antiviral. Verificou-se ser benéfico impedir a replicação de vírus comuns, como os vírus herpes simplex-1 e -2. (9, 10)
Outros usos incluem a redução da inflamação causada por uma leve irritação da pele, como feridas superficiais, espinhas, verrugas ou furúnculos. Apenas certifique-se de sempre testar o óleo em uma pequena área antes de aplicá-lo diretamente na pele ou misturá-lo primeiro com um óleo transportador, como o óleo de coco fracionado.
Se você tem dor de garganta, também pode gargarejar com um copo de água com algumas gotas de óleo de sândalo. - Anti-inflamatório
O sândalo também é um agente anti-inflamatório que pode aliviar a inflamação leve, como picadas de insetos, irritações de contato ou outras condições da pele.
Um estudo de 2014 descobriu que os compostos ativos no sândalo podem diminuir os marcadores de inflamação no corpo chamados citocinas. Acredita-se que esses compostos ativos (santalóis) agem de maneira semelhante à dos medicamentos AINE menos os possíveis efeitos colaterais negativos. (11)
Os anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) encontram-se entre os medicamentos mais prescritos em todo o mundo. Essa classe heterogênea de fármacos inclui a aspirina. - Expectorante
O sândalo é um excelente expectorante que pode ser útil no tratamento natural de resfriados e tosses. Adicione algumas gotas a um tecido ou pano e inspire para ajudar a reduzir a gravidade e a duração de uma tosse. (12) - Anti-envelhecimento
O sândalo é rico em antioxidantes que podem ajudar a reduzir os danos causados pelos radicais livres, que promovem o envelhecimento. É também um anti-inflamatório natural.
De acordo com uma revisão científica intitulada “Óleo de sândalo como tratamento terapêutico botânico em dermatologia”, publicada em 2017, os ensaios clínicos revelam a capacidade do óleo de sândalo em ajudar a melhorar naturalmente a acne, eczema, psorías e verrugas comuns. (13)
Tente adicionar 1-2 gotas de óleo de sândalo a uma loção sem perfume e aplicá-lo diretamente no rosto para obter benefícios antienvelhecimento naturais ou para ajudar a tratar a acne e outras preocupações menores da pele.
O sândalo não só oferece muitos benefícios, mas também vários usos. Tradicionalmente, tem sido um agente terapêutico significativo na Medicina Tradicional Chinesa e Ayurveda devido às suas propriedades curativas. Nestas medicinas tradicionais, os usos do óleo de sândalo incluem o tratamento de infecções urinárias, problemas digestivos, tosse, depressão e também infecções.
O sândalo também tem um efeito centralizador semelhante ao modo como a lavanda pode ser calmante para o corpo. O sândalo pode ajudar a aumentar o foco, a clareza mental e o equilíbrio.
Como usar o óleo essencial de sândalo:
- Relaxamento
Inspire algumas gotas de óleo essencial de sândalo antes de fazer alongamentos, aulas de ioga ou barre ou outro momento relaxante para ajudar a definir o clima. Use-o antes de um momento de silêncio, oração ou escrever no diário para aumentar sua capacidade de relaxar e se concentrar. - Foco
A melhor maneira de obter os benefícios de clareza mental do sândalo é aplicar algumas gotas, cerca de 2 a 4, nos tornozelos ou pulsos em momentos de alto estresse ou sobrecarga ao longo do dia. Você também pode inalar o óleo, se não quiser aplicá-lo diretamente na pele. Utilize-o em um difusor para permitir que todos na casa desfrutem. Ou adicione algumas gotas à água do banho ao final de um longo dia. - Para o Corpo
O uso de óleo de sândalo em produtos para cuidados com a pele é comum. Um ótimo uso para a pele, é misturar o óleo de sândalo com um óleo de base vegetal para tratar a pele seca. Seja criativo misturando o sândalo com outros óleos essenciais para criar sua própria mistura.
Ou você pode tentar fazer a sua própria colônia masculina, misturando sândalo com vários outros óleos essenciais para criar um perfume masculino e terroso. Você também pode usar o sândalo como base para o seu próprio condicionador de cabelo caseiro. O sândalo é um ótimo complemento para o condicionador para ajudar a evitar a caspa, adicionar 1-2 gotas direto no shampoo para uso imediato. - Limpeza e Uso Doméstico
Você pode usar o óleo essencial de sândalo em casa de várias maneiras:
• Adicione algumas gotas a um pedaço de lenha antes de queimá-lo na lareira;
• Use-o em seu carro colocando 2–3 gotas no respiradouro do ar condicionado para ajudar a manter um estado de alerta calmo na hora do rush;
• Como o sândalo tem propriedades antissépticas, também pode ajudar a desinfetar a máquina de lavar. Adicione 10 gotas por carga;
• Adicione óleo de sândalo a um banho de pés para promover um relaxamento adicional.
Efeitos colaterais e precauções do óleo essencial de sândalo
Não se conhecem efeitos colaterais grandes sobre o uso de sândalo. Algumas pessoas podem sentir uma pequena irritação da pele devido ao seu uso tópico. Como com qualquer óleo essencial, faça primeiro um pequeno teste na pele antes de usá-lo em todo o lugar.
Sempre misture o óleo de sândalo com um óleo transportador ou loção primeiro para diluí-lo antes de aplicá-lo na pele. Os óleos transportadores comuns incluem: óleo de amêndoa, óleo de jojoba, óleo de semente de uva ou óleo fracionado de coco.
Pessoas com doença renal, bem como bebês e crianças, não devem usar sândalo internamente. Gestantes ou lactantes não devem utilizar óleo de sândalo internamente. Verifique com seu médico antes de usar o óleo de sândalo de qualquer forma, se estiver grávida, amamentando, tiver uma condição médica ou se estiver tomando algum medicamento.
Sempre escolha um óleo essencial de sândalo 100% puro, de grau terapêutico e orgânico certificado para garantir potência, segurança e eficácia.
*Óleos essenciais não tem a intenção de curar ou prevenir doenças