Você provavelmente está familiarizado com o sabor de erva-doce, mas a planta funcho (Foeniculum vulgare) de onde vem o óleo essencial de fennel, vem de flores amarelas e é diferente da popular erva-doce (Pimpinella anisum) que apresenta flores brancas. Ambas são muito confundidas por possuírem um sabor que lembra o anis proveniente do princípio ativo anetol, mas são diferentes.

O óleo essencial de funcho é mais conhecido como um ingrediente poderoso para uma boa saúde digestiva. Como sua raiz, tem um sabor de alcaçuz e um aroma que se desenvolve a partir do esmagamento das sementes da planta funcho e do processo de destilação a vapor. Mesmo que você não seja fã desse sabor de alcaçuz, ele fornece um suporte digestivo fenomenal e pode ajudá-lo a encontrar o equilíbrio em sua dieta. ( 1 )
O Fennel é um anti-séptico, pode ajudar a reduzir e possivelmente eliminar os espasmos intestinais, ajuda a prevenir gases e inchaço, tem efeitos purificadores e desintoxicantes, é um expectorante, pode ajudar a aumentar o fluxo do leite materno e é um laxante natural e até mesmo um purificador de boca!
Benefícios do óleo essencial de funcho
- Ajuda a fechar feridas
Estudos foram conduzidos na Itália de vários óleos essenciais e seus efeitos sobre infecções bacterianas. As descobertas indicaram que o óleo essencial de funcho e óleo de canela, por exemplo, produziram atividade antibacteriana e, como tal, são representativos de possíveis maneiras de lidar com algumas cepas de bactérias. Além disso, o óleo essencial de funcho tem certos compostos que ajudam a proteger as feridas de infeccionar. ( 2 )
Além de evitar infecções, ele também pode acelerar a cicatrização de feridas; portanto, se você está procurando fechar um corte, por exemplo, o óleo de funcho é uma boa opção natural. Use topicamente com óleo de coco fracionado ao redor do ferimento, nunca direto numa ferida aberta.
2. Reduz e evita espasmos no intestino
O óleo essencial de funcho pode ter um efeito relaxante no corpo, incluindo os músculos da região intestinal. Esse relaxamento do intestino pode realmente fazer a diferença se você estiver sofrendo um ataque espasmódico, proporcionando um alívio rápido dos espasmos musculares do intestino.
De acordo com uma pesquisa recente conduzida pelo Departamento de Pediatria da Academia Médica de Pós-Doutorado de São Petersburgo na Rússia, o óleo de semente de funcho reduz os espasmos intestinais e aumenta o movimento das células no intestino delgado de bebês, em particular por meio de estudos de bebês que têm cólicas. O uso do óleo de funcho eliminou a cólica, de acordo com os critérios de Wessel, em 65 por cento dos bebês no grupo de tratamento, o que foi significativamente melhor do que 23,7 por cento dos bebês no grupo de controle.
Os resultados, publicados na revista Alternate Therapies in Health and Medicine, observaram que houve uma melhora dramática das cólicas no grupo de tratamento, concluindo que a emulsão de óleo de semente de funcho ajuda a diminuir a intensidade das cólicas em bebês. ( 3 )
3. Contém antioxidantes e características antimicrobianas
O óleo essencial de funcho é um composto altamente antioxidante que possui características antimicrobianas. Um estudo publicado no Flavor and Fragrance Journal examinou a atividade do óleo essencial de sementes nativas do Paquistão. A análise do óleo essencial de funcho mostrou que existem cerca de 23 compostos com quantidades impressionantes de teores fenólicos e bioflavonóides totais . ( 4 )
Isso significa que o óleo de funcho combate os danos dos radicais livres e fornece atividade antimicrobiana contra algumas cepas de bactérias e fungos patogênicos.
4. Alivia gases e constipação
Embora muitos vegetais possam causar cólicas abdominais, gases e estômago inchado, especialmente quando comidos crus, o óleo essencial de funcho podem fazer o oposto. O óleo essencial de funcho pode ajudar a limpar os intestinos, a aliviar a constipação e a eliminar gases e inchaço, proporcionando o alívio muito necessário. Surpreendentemente, pode até ajudar a eliminar a formação de gases adicionais.
Se você tem problemas crônicos com gases, o funcho (óleo essencial de fennel) pode ajudar a resolver o problema. Você pode adicionar uma ou duas gotas de óleo essencial de funcho ao seu chá favorito.
5. Ajuda com problemas digestivos
Existem inúmeras plantas conhecidas por ajudar na digestão e na síndrome do intestino irritável (SII). Gengibre, hortelã-pimenta, anis e camomila são alguns exemplos, além da funcho. Funcho vai um pouco mais fundo nesta categoria porque é um óleo volátil, o que significa que evapora rapidamente, passando rapidamente na forma de vapor e, portanto, possivelmente proporcionando alívio mais cedo ou mais tarde. Este processo é parte do que ajuda na digestão e nos sintomas da SII. Como observado acima, o óleo essencial de funcho ajuda a aliviar gases, inchaço e prisão de ventre, mas também pode ajudar a eliminar a diarreia.
Especificamente, a principal química volátil de funcho é conhecida como anetol. Anetole é incrível, até mesmo servindo como um possível combatente de tumores. Ele faz isso evitando a ativação de uma “molécula que altera o gene e que desencadeia a inflamação associada ao câncer, conhecida como NF-kappaB”. ( 5 ) Você pode esfregar duas gotas de óleo de funcho combinado com um óleo carreador em sua barriga para um alívio rápido.
6. Ajuda na perda de peso
O funcho tem uma longa história de uso como auxiliar na perda de peso. Sabe-se que as sementes de funcho são consumidas durante a Quaresma e o jejum para matar a fome e estimular o movimento do sistema digestivo. O óleo essencial de funcho pode ajudar a apoiar a perda de peso porque pode impulsionar o seu metabolismo enquanto suprime o apetite.
O funcho também tem a capacidade de ajudar a minimizar os depósitos de gordura na corrente sanguínea usando fontes de energia armazenadas. Comer uma dieta balanceada é a melhor abordagem para qualquer perda de peso – portanto, recomenda-se adicionar 2 gotas de funcho à sua dieta com outros alimentos e chás, 2x ao dia.
Usos de óleo essencial de funcho
Agora que você conhece alguns dos maiores benefícios do óleo de funcho, aqui estão algumas maneiras de utilizá-lo:
⦁ Esfregue 1-2 gotas óleo essencial de funcho na barriga ou na planta dos pés para obter alívio digestivo. Usar um óleo carreador ajuda a evitar que evapore muito rapidamente.
⦁ Coloque uma gota de óleo essencial de funcho em sua escova de dentes ao escovar para ajudar a combater a compulsão por doces e fornecer benefícios antimicrobianos para as gengivas.
⦁ Adicione uma ou duas gotas em um copo de água morna ou chá de camomila para dores de estômago.
⦁ Para relaxar, combine uma gota de óleo essencial de funcho com uma ou duas gotas de óleo de lavanda e um óleo carreador e esfregue no pescoço, peito e coloque as mãos em concha sobre a boca enquanto respira lenta e profundamente.
⦁ Se você tiver problemas estomacais, diarréia ou problemas digestivos, pode tentar adicionar uma ou duas gotas de óleo essencial de funcho a uma xícara de chá com 1 gota de hortelã-pimenta e beber lentamente. Pode ajudar a aliviar problemas digestivos rapidamente.
⦁ Adicione uma gota de óleo essencial de funcho e uma gota de laranja selvagem (wild orange) a 240 ml de água para uma ótima maneira de hidratar e, possivelmente, evitar a fome.

História do óleo essencial de funcho e fatos interessantes
Uma planta perene, funcho tem flores amarelas e é encontrado em todo o mundo, embora seja nativo do Mediterrâneo. Alguns funcho se confundem com anis por causa dos sabores similares que produzem. As sementes de funcho secas são comumente usadas na culinária, e as sementes maduras e o óleo de funcho costumam ser usados para fazer remédios.
O Funcho (Foeniculum vulgare) faz parte da família da cenoura e da salsa e está relacionado com o cominho, o endro e o anis. O funcho tem uma longa história sendo usado pelos antigos egípcios como alimento e remédio e até mesmo considerado um remédio para picadas de cobra na China antiga.
Ele tem sido usado para afastar os maus espíritos, mas o fato mais intrigante está relacionado à origem da maratona, quando Pheidippides carregava um talo de funcho durante sua corrida de 150 milhas até Esparta. Ele estava em uma missão para coletar soldados para a batalha de Maratona com a Pérsia em 490 aC. Curiosamente, a batalha foi aparentemente “travada em um campo de funcho”.
Funcho em seu estado original, sementes e extratos têm inúmeras utilidades, como panificação, sorvete, condimentos, saladas e chás. No entanto, também é comumente adicionado a perfumes, sabonetes, produtos farmacêuticos e cosméticos. O óleo de funcho pode ser encontrado em licores como sambuca, bebidas não alcoólicas e pasta de dente.
Precauções com óleo essencial de funcho
As reações alérgicas ao funcho são possíveis, mas raramente ocorrem. O óleo essencial de funcho é geralmente reconhecido como seguro – no entanto, mulheres grávidas e crianças pequenas devem evitar usá-lo, pois pode afetar os níveis de estrogênio.
O elemento químico orgânico conhecido como trans anetol aumenta a produção do hormônio estrogênio. Isso pode ser prejudicial para mulheres grávidas e mulheres com câncer de mama, câncer uterino ou tumores. Se muito for consumido, pode causar alucinações e desequilíbrio mental.
Foi sugerido que quem sofre de epilepsia deve evitar o uso de óleo essencial de funcho.
Considerações finais
Óleo essencial de funcho, demonstrou aliviar feridas, reduzir e prevenir espasmos no intestino, conter características antioxidantes e antimicrobianas, aliviar gases e constipação, tratar problemas digestivos e ajudar na perda de peso.
Você pode esfregar na barriga ou na planta dos pés para obter alívio digestivo.
Coloque uma gota de óleo essencial de funcho em sua escova de dentes para ajudar a combater a compulsão por doces e fornecer benefícios antimicrobianos para as gengivas.
Adicione uma ou duas gotas em um copo de água morna ou chá de camomila para dores de estômago.
Para relaxar, combine uma gota de óleo essencial de funcho com uma ou duas gotas de óleo de lavanda e um óleo carreador e esfregue no pescoço, peito e coloque as mãos em concha sobre a boca enquanto respira lenta e profundamente.