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Por que usar o Óleo essencial de manjericão (Basil)?

O óleo essencial de manjericão, derivado da planta Ocimum basilicum, é comumente usado para realçar o sabor de muitas receitas. No entanto, seu uso se estende muito além do mundo culinário. O óleo essencial de manjericão (às vezes chamado de “óleo de manjericão doce ou Holy Basil”) é usado há séculos para dar suporte a todos os tipos de problemas de saúde.

Como um antiinflamatório natural, antiviral, antibiótico e diurético, o manjericão tem sido usado nas práticas tradicionais da medicina indiana asiática há anos. Hoje, o manjericão é conhecido por seu uso em casos de espasmos estomacais, perda de apetite, retenção de líquidos, resfriados, verrugas e até infecções por vermes intestinais.
Vejamos mais motivos pelos quais você pode querer adicionar óleo essencial de manjericão a sua “famarcinha natural” hoje!

Benefícios do óleo essencial de manjericão

Ocimum basilicum L. (manjericão) pertence à família de plantas Lamiaceae ou hortelã, que inclui cerca de 200 espécies de várias variedades botânicas de manjericão e formas cultivadas em todo o mundo. Com um cheiro naturalmente doce, quente, picante e herbal, o óleo de manjericão pode ser usado de várias maneiras, tanto interna quanto topicamente.

• Ajuda no combate a bactérias e infecções
• Reduzindo a inflamação causadora de doenças
• Alivia o congestionamento
• Aumenta a produção de urina
• Ajuda na luta contra os danos dos radicais livres
• Estimula o sistema nervoso
• Estimula o córtex adrenal

Embora ervas frescas de manjericão também sejam benéficas e uma ótima maneira de dar sabor a receitas, o óleo essencial de manjericão é muito mais concentrado e potente. Os compostos encontrados no óleo de manjericão são destilados a vapor das folhas, caules e flores de manjericão para formar um extrato que contém altos níveis de antioxidantes e outros fitoquímicos benéficos.

O caráter aromático de cada tipo de manjericão é determinado pelo genótipo exato da planta e principais compostos químicos. O óleo essencial de manjericão é conhecido por conter 29 compostos, sendo os três principais monoterpenos 0xigenados (60,7-68,9%), seguidos por hidrocarbonetos sesquiterpênicos (16,0-24,3%) e sesquiterpenos oxigenados (12,0-14,4%). A razão pela qual existe uma variação para cada componente ativo é devido ao fato de que a composição química do óleo muda de acordo com a estação do ano. ( 1 )

De acordo com uma revisão de 2014 publicada pelo Departamento de Fitoquímica do Conselho Indiano de Pesquisa Médica, o óleo de manjericão tem sido efetivamente usado como uma planta medicinal tradicional para o tratamento de dores de cabeça, tosse, diarreia, prisão de ventre, verrugas, vermes, disfunções renais e muito mais . ( 2 )

Os benefícios do manjericão também incluem a capacidade de combater bactérias e odores nos alimentos e na pele, razão pela qual o óleo de manjericão pode ser encontrado em alimentos, bebidas, produtos de saúde bucal e dentária, bem como fragrâncias.

O óleo de manjericão e Holy Basil (também chamado de tulsi) são diferentes em termos de composição química, embora tenham alguns usos em comum. Assim como o manjericão, o Holy Basil ajuda a combater bactérias, fadiga, inflamação e infecções.

13 usos de óleo essencial de manjericão

1 – Antibacteriano potente

O óleo de manjericão tem mostrado impressionante atividade antimicrobiana contra uma ampla gama de bactérias, leveduras e fungos de origem alimentar. Os pesquisadores demonstraram que o óleo de manjericão é eficaz contra um patógeno comum conhecido como E. coli. ( 3 )

Outro estudo mostrou que os óleos Ocimum basilicum podem diminuir as bactérias devido à deterioração e patógenos de origem alimentar quando são incluídos na água usada para lavar produtos orgânicos frescos. ( 4 )

Você pode usar óleo de manjericão em sua casa para remover bactérias de cozinhas e banheiros, evitar a contaminação da superfície e purificar o ar. Experimente difundir o óleo de manjericão ou combiná-lo com água em um borrifador para esfregar as superfícies de sua casa. Você também pode usar o spray para limpar produtos.

2 – Tratamento para resfriado e gripe

Como o óleo de manjericão pode ajudar com um caso de resfriado ou gripe? Tanto o resfriado comum quanto a gripe são causados ​​por vírus e a pesquisa mostrou que o óleo de manjericão é um antiviral natural. Portanto, pode ser surpreendente, mas é verdade que o óleo de manjericão pode ser usado como um remédio natural para o resfriado .
Se você estiver doente, recomendo espalhar o óleo por toda a casa, adicionar uma ou duas gotas a um banho de vapor ou fazer uma massagem a vapor caseira usando óleo de eucalipto e óleo de manjericão que pode massagear no peito para abrir as passagens nasais.

3 – Eliminador e limpador natural de odores

Majerição (Basil) é capaz de eliminar bactérias e fungos causadores de odores de sua casa, carro, eletrodomésticos e móveis graças às suas propriedades antibacterianas e antifúngicas. Na verdade, a palavra manjericão é derivada da frase grega que significa “cheirar”.

Tradicionalmente na Índia, ele é usado para muitas aplicações culinárias, incluindo para eliminar odores e limpar equipamentos de cozinha. Adicione algumas gotas em seus spray de cozinha; combine-o com bicarbonato de sódio para remover manchas e bactérias de potes ou frigideiras; ou borrife-o dentro de seu banheiro, chuveiro e latas de lixo.

4 – Intensificador de sabor

Você provavelmente está familiarizado com como apenas algumas folhas frescas de manjericão podem realçar um prato. O óleo de manjericão também pode infundir uma ampla variedade de receitas com seu aroma e sabor característicos. Basta adicionar uma ou duas gotas aos sucos, vitaminas, molhos em vez de usar manjericão fresco rasgado. No processo, você deixará sua cozinha cheirosa e também reduzirá o risco de contaminação de alimentos!

5 – Relaxante muscular

Graças às suas propriedades antiinflamatórias, o óleo de manjericão pode ajudar com os músculos doloridos. Útil como um relaxante muscular natural, você pode esfregar algumas gotas de óleo essencial de manjericão junto com óleo de coco nos músculos ou articulações doloridos e inchados. Para ajudar ainda mais a relaxar as áreas tensas e sentir alívio imediato, experimente mergulhar em um banho quente com sais de Epsom e algumas gotas de óleo de lavanda e óleo de manjericão. ( 6 )

6 – Alivio para infecção de ouvido

O óleo de manjericão às vezes é recomendado como um alívio natural para infecções de ouvido. Um estudo publicado no The Journal of Infectious Diseases usou um modelo animal para observar os efeitos da aplicação de óleo de manjericão nos canais auditivos de indivíduos com infecções do ouvido médio. O que eles encontraram? O óleo de manjericão ajudou mais da metade dos animais com infecções de ouvido devido à bactéria H. influenzae, em comparação com uma taxa de cura de cerca de 6% no grupo do placebo. ( 7 )

Esfregar algumas gotas de óleo de manjericão diluído em um óleo carreador como coco ou amêndoa atrás das orelhas e na planta dos pés pode acelerar o tempo que leva para se recuperar de infecções de ouvido, ao mesmo tempo que reduz a dor e o inchaço.

7 – Pasta de dente e elixir bucal caseiros

Para remover bactérias e odores da boca, você pode adicionar várias gotas de óleo de manjericão puro ao enxaguatório ou pasta de dente. Você também pode incluí-lo em uma receita de enxaguatório bucal ou creme dental caseiro. Com suas habilidades antioxidantes naturais e antibacterianas, adoro o óleo de manjericão como ingrediente para melhorar a saúde bucal e ajudar a proteger meus dentes e gengivas.

8 – Energizador e intensificador de humor

A inalação de manjericão pode ajudar a restaurar o estado de alerta mental e combater a fadiga, pois é um estimulante natural que atua no sistema nervoso e no córtex adrenal. Muitas pessoas acham que é benéfico para reduzir sintomas como lentidão, névoa do cérebro e mau humor que acompanham a fadiga adrenal ou fadiga crônica.
Difunda o óleo essencial de manjericão por toda a casa ou inale-o diretamente nas mãos. Você também pode combinar algumas gotas de óleo de manjericão com um óleo veicular como o óleo de coco fracionado ou de jojoba e colocá-lo nos pulsos para um estímulo instantâneo.

9 – Repelente de insetos

Semelhante a outros óleos essenciais, incluindo óleo de citronela e óleo de tomilho, a pesquisa mostrou que os óleos voláteis encontrados no manjericão podem repelir os mosquitos e ajudar a prevenir picadas de insetos.
Para fazer um repelente caseiro ou uma loção, dilua várias gotas de óleos essenciais de manjericão com óleo carreador e massageie na pele ou inchaço conforme necessário.

10 + Alívio para acne e mordida de inseto

Como as erupções cutâneas são causadas principalmente por bactérias acumuladas, excesso de oleosidade e pequenas áreas de infecções, o óleo essencial de manjericão pode atuar como alívio para acne. O óleo essencial de manjericão é um dos vários óleos essenciais que podem matar com eficácia os patógenos da pele que causam acne. Quando se trata da pele, também é usado no tratamento natural de picadas de insetos e de vespas.

Pesquisas em humanos também demonstram que o óleo essencial de manjericão pode ajudar a limpar lesões de acne com pouco desconforto ou efeitos colaterais após a aplicação. Se houve queimadura ou vermelhidão, ela desapareceu poucos minutos após a aplicação. ( 8 )

Usando uma bola de algodão limpa, aplique uma a duas gotas de óleo de manjericão junto com óleo de coco ou jojoba na área afetada uma ou duas vezes ao dia.

11 – Melhora Digestiva

O óleo essencial de manjericão é conhecido por ajudar a estimular a digestão e a aliviar naturalmente a prisão de ventre. O óleo de manjericão puro pode ser ingerido pela adição de uma a duas gotas em água morna ou chá, ou você pode inalá-lo e massagear diretamente nas áreas doloridas, como abdômen e parte inferior das costas.

Alívio de Stress

O óleo de manjericão é conhecido por ser edificante e renovador, o que o torna útil para diminuir os sintomas de ansiedade, medo ou nervosismo. Usado para aromaterapia por séculos para ajudar as pessoas a lidar com pensamentos acelerados e sentimentos opressores, você pode usar o óleo de manjericão em casa no difusor para relaxar e descontrair. Isso também pode funcionar rapidamente para o alívio natural da dor de cabeça. Massageie uma ou duas gotas com um óleo carreador nos pés ou nas supra-renais todas as noites para reduzir o estresse.

Brilho no cabelo

Para remover o excesso de gordura enquanto adiciona brilho, adicione uma gota ou duas de óleo de manjericão ao xampu. Você também pode tentar misturá-lo com bicarbonato de sódio e vinagre de maçã para equilibrar o pH do couro cabeludo enquanto remove a gordura e os resíduos do cabelo naturalmente.

Veja como você pode começar a usar o óleo essencial de manjericão em casa hoje:

Aromaticamente: o óleo essencial de manjericão pode ser difundido por toda a casa usando um difusor ultrassônico. Você também pode inalar diretamente ao usar algumas gotas nas palmas das mãos e, em seguida, colocar as mãos sobre o rosto para inalar.

Topicamente: o óleo de manjericão deve ser diluído com um óleo veicular, como o óleo de coco, na proporção de 1: 1 antes de ser aplicado diretamente na pele. Por ser um óleo potente, comece bem devagar. O óleo de manjericão às vezes pode causar reações cutâneas em pessoas com pele sensível, portanto, evite usá-lo no rosto, pescoço ou peito antes de reagir positivamente.

Internamente: O FDA reconhece o óleo de manjericão puro como seguro para consumo junto com a ANVISA no Brasil, mas este é SOMENTE o caso ao usar marcas de óleo de alta qualidade de grau 100 por cento terapêutico. Compre seu óleo de um vendedor confiável e verifique o rótulo do ingrediente com cuidado. Você pode adicionar uma gota à água ou tomá-lo como um suplemento dietético, misturando-o com mel cru ou em um smoothie.

O óleo de manjericão combina bem com muitos outros óleos essenciais, incluindo óleo de bergamota, óleo de pimenta do reino, óleo de cedro, óleo de erva-doce, óleo de gengibre , óleo de gerânio, óleo de toranja, óleo de lavanda, óleo de limão , óleo de manjerona e óleo de neroli.

Interações e efeitos colaterais do óleo essencial de manjericão

O óleo essencial de manjericão pode ser evitado durante a gravidez, pois pode afetar os níveis hormonais e também as funções musculares e nervosas. Também não é indicado para pessoas com epilepsia.

Como acontece com todos os óleos essenciais, especialmente aqueles que são novos para você, sempre teste a sensibilidade da pele antes de usá-los em áreas sensíveis. Faça um teste na pele primeiro em seus pés ou antebraço para ter certeza de não sentir irritações como vermelhidão, queimação, urticária ou reações alérgicas. Além disso, mantenha o óleo de manjericão longe dos olhos e do interior das orelhas ou do nariz.

Pensamentos finais

Semelhante à maneira que o manjericão fresco e o manjericão seco têm tantos usos na cozinha, o óleo essencial de manjericão tem uma ampla gama de possíveis usos medicinais, incluindo alívio de gripes e resfriados, auxílio digestivo, infecções de ouvido e relaxante muscular.

Com suas propriedades antibacterianas, o óleo de manjericão é um ótimo ingrediente natural para cremes dentais e enxaguatórios bucais caseiros, bem como produtos de limpeza doméstica.

Difundir o óleo essencial de manjericão e usá-lo em casa pode ajudar a refrescar o ar naturalmente, ao mesmo tempo que melhora o seu humor.

Uma ou duas gotas de óleo essencial de manjericão podem ser usadas em smoothies, sucos, sopas, molhos e temperos no lugar das folhas frescas de manjericão.

O óleo essencial de manjericão pode ser usado para melhorar a saúde do cabelo.
Lembre-se sempre de que o óleo de manjericão, como todos os óleos essenciais, é muito potente, então menos é mais.