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Óleo essencial de gengibre amigo do intestino

O gengibre é uma planta da família Zingiberaceae ; sua raiz é amplamente utilizada como especiaria e na medicina popular há milhares de anos. Devido às suas propriedades digestivas, o gengibre é parte integrante da culinária asiática. Mais comumente, é adicionado às refeições, incluindo carne, por causa de sua capacidade de ajudar na digestão. A raiz de gengibre e o óleo essencial de gengibre estão ganhando popularidade por sua capacidade de preservação e aromatização.



Os benefícios do óleo essencial de gengibre para a saúde são quase idênticos aos benefícios medicinais do gengibre fresco para a saúde ; na verdade, a forma mais potente de gengibre é o óleo essencial porque contém os níveis mais elevados de gingerol. O óleo essencial é a melhor forma de usar o gengibre como remédio. Pode ser tomado internamente para tratar problemas de saúde ou esfregado topicamente com um óleo carreador em uma área dolorida.
Hoje, o óleo essencial de gengibre é usado para tratar náuseas, dores de estômago, distúrbios menstruais, inflamação e problemas respiratórios. Quando usado como aromaterapia , também é conhecido por trazer sentimentos de coragem e autoconfiança, por isso é conhecido como “o óleo da capacitação”.

Fatos do óleo essencial de gengibre

O gengibre é uma planta perene herbácea que cresce em hastes anuais com cerca de um metro de altura. Os caules apresentam folhas verdes estreitas e flores amarelas. O gengibre é nativo do sul da China e se espalhou eventualmente para as ilhas das Especiarias, outras partes da Ásia e, em seguida, para a África Ocidental e o Caribe. Como resultado do lucrativo comércio de especiarias, o gengibre foi exportado para a Europa e a Índia no primeiro século DC; com mais de 33% da produção global, a Índia continua sendo o maior produtor da planta hoje.

O gengibre faz parte da família de plantas que inclui açafrão -da- índia e cardamomo , ambos excepcionalmente benéficos para sua saúde e bem-estar. Tem um aroma doce, picante, amadeirado e quente. O óleo essencial de gengibre é um óleo essencial para o aquecimento que funciona como anti-séptico, laxante, tônico e estimulante.
Dos 115 diferentes componentes químicos encontrados na raiz do gengibre, os benefícios terapêuticos vêm dos gingeróis, a resina oleosa da raiz que atua como um agente antioxidante e antiinflamatório altamente potente. O óleo essencial de gengibre também é composto por cerca de 90% de sesquiterpenos, que são agentes defensivos com propriedades antibacterianas e antiinflamatórias.

Os ingredientes bioativos do óleo essencial de gengibre, especialmente o gingerol, foram completamente avaliados clinicamente, e a pesquisa sugere que o gengibre deve ser usado regularmente – ele tem a capacidade de curar uma série de condições e doenças e desbloquear inúmeros usos de óleo essencial e benefícios .

9 benefícios do óleo essencial de gengibre

  1. Trata a perturbação do estômago e auxilia na digestão

O óleo essencial de gengibre é um dos melhores remédios naturais para cólicas , indigestão, diarréia, espasmos, dores de estômago e até vômitos. O óleo de gengibre também é eficaz como remédio natural para náuseas .

Um estudo animal de 2015 publicado no Journal of Basic and Clinical Physiology and Pharmacology avaliou a atividade gastroprotetora do óleo essencial de gengibre em ratos. O etanol foi usado para induzir úlcera gástrica em ratos Wistar; o tratamento com óleo essencial de gengibre inibiu a úlcera em 85%. Os exames mostraram que as lesões induzidas pelo etanol, como necrose, erosão e hemorragia da parede do estômago, foram significativamente reduzidas após a administração oral do óleo essencial. ( 1 )

Uma revisão científica publicada na Evidence-Based Complimentary and Alternative Medicine avaliou a eficácia dos óleos essenciais na redução do estresse e da náusea após procedimentos cirúrgicos. Quando o óleo essencial de gengibre foi inalado, ele foi eficaz na redução das náuseas e na necessidade de medicamentos para reduzir as náuseas após a cirurgia. O óleo essencial de gengibre também demonstrou atividade analgésica por um tempo limitado – ajudou a aliviar a dor imediatamente após a cirurgia. ( 2 )

2. Ajuda com infecções

O óleo essencial de gengibre funciona como um agente anti-séptico que ajuda a matar infecções causadas por microorganismos e bactérias. Isso inclui infecções intestinais, disenteria bacteriana e intoxicação alimentar. Também mostrou em estudos de laboratório ter propriedades antifúngicas.

Um estudo in vitro publicado no Asian Pacific Journal of Tropical Diseases descobriu que os compostos do óleo essencial de gengibre foram eficazes contra Escherichia coli , Bacillus subtilis e Staphylococcus aureus . O óleo de gengibre também foi capaz de inibir o crescimento de Candida albicans . ( 3 )

3. Problemas respiratórios

O óleo essencial de gengibre remove o muco da garganta e dos pulmões e é conhecido como remédio natural para resfriados, gripes e também perda de ar. Por ser um expectorante, o óleo essencial de gengibre sinaliza ao corpo para aumentar a quantidade de secreções no trato respiratório, que lubrifica a área irritada. ( 4 )

Estudos mostraram que o óleo essencial de gengibre serve como um remédio natural para pacientes asmáticos . A asma é uma doença respiratória que causa espasmos dos músculos brônquicos, inchaço do revestimento pulmonar e aumento da produção de muco. Isso leva à incapacidade de respirar facilmente. Isso pode ser causado por poluição, obesidade, infecções, alergias, exercícios, estresse ou desequilíbrios hormonais. Devido às propriedades antiinflamatórias do óleo essencial de gengibre, ele ajuda a reduzir o inchaço nos pulmões e ajuda a abrir as vias respiratórias.

Um estudo conduzido por pesquisadores do Centro Médico da Universidade de Columbia e da Escola de Medicina e Odontologia de Londres descobriu que o gengibre e seus componentes ativos causaram um relaxamento rápido e significativo dos músculos lisos das vias aéreas humanas. Os pesquisadores concluíram que os compostos encontrados no gengibre podem fornecer uma opção terapêutica para pacientes com asma e outras doenças das vias aéreas, isoladamente ou em combinação com outras terapêuticas aceitas, como os beta2-agonistas. ( 5 )

4. Reduz a inflamação

A inflamação, em um corpo saudável, é a resposta normal e eficaz que facilita a cura; no entanto, quando o sistema imunológico se expande e começa a atacar os tecidos saudáveis ​​do corpo, encontramos inflamação em áreas saudáveis ​​do corpo, o que causa distensão abdominal, inchaço, dor e desconforto.

A inflamação anormal está na raiz da maioria das doenças e é a causa da síndrome do intestino permeável, artrite e sintomas de fibromialgia, bem como da doença celíaca e do intestino irritável. É importante consumir alimentos e plantas antiinflamatórias para reduzir essa resposta imunológica.

Um componente do óleo essencial de gengibre, chamado zingibain, é responsável pelas propriedades antiinflamatórias do óleo. Este importante componente proporciona alívio da dor e trata dores musculares, artrites, enxaquecas e funciona como remédio para tensões de cabeça. Acredita-se que o óleo essencial de gengibre reduz a quantidade de prostaglandinas no corpo, que são compostos associados à dor. ( 6 )

Um estudo animal de 2013 publicado no Indian Journal of Physiology and Pharmacology concluiu que o óleo essencial de gengibre possui atividade antioxidante, bem como propriedades antiinflamatórias e antinociceptivas significativas. Depois de ser tratado com óleo essencial de gengibre por um mês, os níveis de enzimas aumentaram no sangue de camundongos. A dose também eliminou os radicais livres e produziu uma redução significativa na inflamação aguda. ( 7 )

5. Saúde do Coração

O óleo essencial de gengibre tem o poder de reduzir os níveis de colesterol e a coagulação do sangue. De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, alguns estudos preliminares sugerem que o gengibre pode reduzir o colesterol e ajudar a prevenir a coagulação do sangue, o que pode ajudar a tratar doenças cardíacas, onde os vasos sanguíneos podem ficar bloqueados e levar a um ataque cardíaco ou derrame.

Junto com a redução dos níveis de colesterol, o óleo de gengibre também parece melhorar o metabolismo lipídico, ajudando a diminuir o risco de doenças cardiovasculares e diabetes.

Um estudo animal publicado no Journal of Nutrition descobriu que quando os ratos consumiram o extrato de gengibre por um período de 10 semanas, isso resultou em reduções significativas nos níveis de triglicerídeos plasmáticos e colesterol LDL. ( 8 )

E um estudo de 2016 mostra que quando os pacientes em diálise que consumiram gengibre diariamente por um período de 10 semanas, eles coletivamente apresentaram diminuições significativas nos níveis de triglicerídeos séricos em até 15 por cento quando comparados ao grupo do placebo. ( 9 )

6. Afrodisíaco natural

O óleo essencial de gengibre aumenta o desejo sexual; aborda questões como impotência e perda da libido. Devido às suas propriedades aquecedoras e estimulantes, o óleo essencial de gengibre serve como um afrodisíaco natural e eficaz, bem como natural para a impotência. Também ajuda a aliviar o estresse e traz à tona sentimentos de coragem e autoconsciência – eliminando a dúvida e o medo. ( 12 )

7. Alivia a ansiedade

Quando usado como aromaterapia, o óleo essencial de gengibre é capaz de aliviar sentimentos de ansiedade e exaustão. A qualidade do óleo de gengibre para aquecer serve como um auxílio para dormir e estimula sentimentos de coragem e tranquilidade.

Na medicina ayurvédica, acredita-se que o óleo de gengibre trate problemas emocionais como medo, abandono e falta de autoconfiança ou motivação.

Um estudo publicado na ISRN Obstetrics and Gynecology descobriu que quando as mulheres que sofrem de TPM receberam duas cápsulas de gengibre diariamente de sete dias antes da menstruação a três dias após a menstruação, por três ciclos, elas experimentaram uma redução da gravidade do humor e dos sintomas comportamentais. ( 13 )

E de acordo com um estudo de laboratório conduzido na Suíça, o óleo essencial de gengibre ativou o receptor de serotonina humano, que pode ajudar a aliviar a ansiedade. ( 14 )

8. Alivia a dor muscular e menstrual

Por causa de seus componentes de combate à dor, como zingibain, o óleo essencial de gengibre fornece alívio para cólicas menstruais, tensões de cabeça e dores nas costas. A pesquisa sugere que consumir uma ou duas gotas de óleo essencial de gengibre diariamente é mais eficaz no tratamento de dores musculares e articulares do que os analgésicos administrados por clínicos gerais – isso se deve à sua capacidade de reduzir a inflamação e aumentar a circulação.

Em um estudo feito na Universidade da Geórgia, um suplemento diário de gengibre reduziu em 25% a dor muscular induzida por exercícios em 74 participantes. ( 15 )

O óleo de gengibre também é eficaz quando tomado por pacientes com dor associada à inflamação. Um estudo conduzido por pesquisadores do Miami Veterans Affairs Medical Center e da University of Miami descobriu que quando 261 pacientes com osteoartrite do joelho tomaram um extrato de gengibre duas vezes ao dia, eles sentiram menos dor e precisaram de menos medicamentos analgésicos do que aqueles que receberam placebo. ( 16 )

9. Melhora a função hepática

Por causa do potencial antioxidante do óleo essencial de gengibre e da atividade hepatoprotetora, um estudo animal publicado no Journal of Agricultural and Food Chemistry mediu sua eficácia no tratamento da doença hepática gordurosa alcoólica , que está significativamente associada à cirrose hepática e câncer de fígado.

No grupo de tratamento, o óleo essencial de gengibre foi administrado por via oral a ratos com doença hepática gordurosa alcoólica todos os dias durante quatro semanas. Os resultados constataram que o tratamento tem atividade hepatoprotetora. Após a administração de álcool, a quantidade de metabólitos aumentou e, em seguida, os níveis se recuperaram no grupo de tratamento. ( 17 )

História do óleo essencial de gengibre e fatos interessantes

Os chineses e indianos usaram tônicos de gengibre para tratar doenças por mais de 4.700 anos, e foi uma mercadoria inestimável durante o comércio do Império Romano em torno da vinda de Cristo por causa de suas propriedades medicinais. Com o tempo, o gengibre se espalhou pela Ásia, África, Europa e Índia por causa do comércio de especiarias.

Nos séculos 13 e 14, o valor de meio quilo de gengibre era equivalente ao custo de uma ovelha! Na época medieval, era importado na forma preservada para ser usado em doces; na verdade, credita-se à Rainha Elizabeth I da Inglaterra a invenção do boneco de pão de mel, que se tornou uma guloseima de Natal bem conhecida.

De 1585 em diante, o gengibre jamaicano foi a primeira especiaria oriental a ser cultivada no Novo Mundo e importada de volta para a Europa. Hoje, a Índia é o maior produtor de gengibre, seguida pela China, Nepal, Nigéria, Tailândia e Indonésia.

Como usar o óleo essencial de gengibre

• Para melhorar a circulação sanguínea e a saúde do coração, esfregue uma a duas gotas de óleo essencial de gengibre no coração duas vezes ao dia com óleo de coco fracionado ou um creme base.

• Para dores musculares e articulares, esfregue duas a três gotas na área necessária duas vezes ao dia com óleo de coco fracionado.

• Para melhorar o humor e a sensação de coragem, adicione duas a três gotas a um difusor ou inspire duas vezes ao dia.

• Para náuseas, espalhe duas a três gotas de óleo de gengibre ou aplique uma a duas gotas sobre o estômago.
• Para baixa libido, aplique uma a duas gotas nos pés ou na parte inferior do abdômen.
• Para ajudar na digestão e se livrar das toxinas, beba duas a três gotas de óleo de gengibre à água.
• Para aliviar problemas respiratórios, adicione uma gota de óleo essencial de gengibre ao chá verde duas vezes ao dia.
• Para tratar o vômito, adicione uma gota de óleo de gengibre a um copo de água ou chá e beba lentamente.
• Para cozinhar, comece com uma pequena dose (uma ou duas gotas) e acrescente a qualquer refeição que requeira gengibre.

Possíveis efeitos colaterais e interações do óleo essencial de gengibre

É raro ter efeitos colaterais do óleo essencial de gengibre. Em altas doses, o óleo de gengibre pode causar azia leve, diarréia e irritação na boca.

Mulheres grávidas ou amamentando devem consultar seus médicos antes de tomar óleo essencial de gengibre. Crianças com mais de 2 anos podem usar topicamente gengibre com óleo de coco fracionado para náuseas, cólicas estomacais, mas pergunte primeiro ao seu médico.

Se você estiver tomando um medicamento para afinar o sangue, converse com seu médico antes de tomar o óleo essencial de gengibre, pois ele pode aumentar o risco de sangramento. Evite usar óleo essencial de gengibre se estiver tomando medicamentos para diabetes, pois ele pode diminuir o nível de açúcar no sangue. Se você estiver tomando medicamentos para hipertensão, evite tomar óleo essencial de gengibre porque ele também pode baixar sua pressão arterial, o que pode torná-la muito baixa.

Pensamentos finais

Os benefícios do óleo essencial de gengibre para a saúde são quase idênticos aos benefícios medicinais do gengibre fresco para a saúde. Na verdade, o óleo de gengibre contém níveis mais elevados de gingerol, um dos componentes mais terapêuticos encontrados no gengibre.

O óleo essencial de gengibre é usado para uma variedade de problemas de saúde, desde náuseas e dores de estômago a distúrbios menstruais, inflamação e problemas respiratórios.

O óleo de gengibre pode ser usado internamente (em pequenas quantidades), aromaticamente e topicamente. Deve ser diluído com um óleo carreador.