A pimenta preta (black pepper) é uma das especiarias mais utilizadas no planeta. É valorizado não apenas como um agente aromatizante em nossas refeições, mas também para uma variedade de outros fins, como usos medicinais, conservantes e em perfumaria. Nas últimas décadas, pesquisas científicas exploraram os muitos benefícios possíveis do óleo essencial de pimenta-do-reino, como alívio de dores, redução do colesterol , desintoxicação do corpo e aumento da circulação, entre muitos outros.
O princípio ativo da pimenta-do-reino, piperina, demonstrou ter muitos atributos benéficos à saúde, incluindo possíveis propriedades para eliminar tumores, razão pela qual os pesquisadores a examinaram para inclusão em dietoterapia. ( 1 )

10 benefícios do óleo essencial de pimenta preta
01. Ajuda a aliviar dores
Por causa de suas propriedades de aquecimento, antiinflamatórias e antiespasmódicas, o óleo de pimenta preta atua na redução de lesões musculares, tendinite e sintomas de artrite e reumatismo.
Um estudo de 2014 publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine avaliou a eficácia dos óleos essenciais aromáticos na dor de garganta. Quando os pacientes aplicaram um creme composto de óleos essenciais de pimenta- do-reino, manjerona, lavanda e hortelã-pimenta no pescoço diariamente por um período de quatro semanas, o grupo relatou melhora na tolerância à dor e melhora significativa da dor no pescoço. ( 2 )
2. Digestão
O óleo de pimenta preta pode ajudar a aliviar o desconforto da constipação, diarreia e gases. Pesquisas in vitro e in vivo com animais mostraram que, dependendo da dosagem, a piperina da pimenta-do-reino exibe atividades antidiarréicas e antiespasmódicas ou pode realmente ter um efeito espasmódico, que é útil para o alívio da constipação. No geral, a pimenta-do-reino e a piperina parecem ter possíveis usos medicinais para distúrbios da motilidade gastrointestinal, como a síndrome do intestino irritável (SII). ( 3 )
Um estudo publicado em 2013 analisou os efeitos da piperina em animais com SII, bem como em comportamento semelhante ao da depressão. Os pesquisadores descobriram que os animais que receberam piperina mostraram melhorias no comportamento, bem como uma melhoria geral na regulação da serotonina e equilíbrio em seus cérebros e cólons. ( 4 )
Há evidências de que as anormalidades na sinalização intestinal e no metabolismo da serotonina desempenham um papel na SII. ( 5 )
3. Reduz o colesterol
Um estudo em animais sobre o efeito hipolipemiante (redutor de lipídios) da pimenta-do-reino em ratos alimentados com uma dieta rica em gordura mostrou uma diminuição nos níveis de colesterol, ácidos graxos livres, fosfolipídios e triglicerídeos. Os pesquisadores descobriram que a suplementação com pimenta-do-reino aumentou a concentração de colesterol HDL (bom) e reduziu a concentração de colesterol LDL (mau) e colesterol VLDL (lipoproteína de densidade muito baixa) no plasma de ratos alimentados com alimentos ricos em gordura. ( 6 )
Estas são apenas algumas das pesquisas que apontam para o uso interno do óleo essencial de pimenta-do-reino para reduzir os níveis elevados de triglicerídeos e melhorar os níveis de colesterol total.
4. Possui propriedades antivirais
O uso prolongado de antibióticos resultou na evolução de bactérias multirresistentes. Uma pesquisa publicada na Applied Microbiology and Biotechnology descobriu que o extrato de pimenta preta contém propriedades antivirulentas, o que significa que tem como alvo a virulência bacteriana sem afetar a viabilidade celular, tornando menos provável a resistência aos medicamentos. O estudo mostrou que, após a triagem de 83 óleos essenciais, pimenta preta, cananga e óleo de mirra inibiram a formação de biofilme de Staphylococcus aureus e “quase aboliram” a atividade hemolítica (destruição dos glóbulos vermelhos) da bactéria S. aureus . ( 7 )
5. Reduz a pressão arterial
Quando o óleo essencial de pimenta do reino é ingerido, pode promover uma circulação saudável e até mesmo reduzir a pressão alta. Um estudo animal publicado no Journal of Cardiovascular Pharmacology demonstra como o componente ativo da pimenta-do-reino, piperina, possui um efeito de redução da pressão arterial. ( 8 )
A pimenta preta é conhecida na medicina ayurvédica por suas propriedades de aquecimento, que podem ser úteis para a circulação e a saúde do coração, quando usada internamente ou aplicada topicamente. Misturar óleo de pimenta preta com óleo essencial de canela ou açafrão pode aumentar essas propriedades de aquecimento.
6. Exibe atividade contra tumores
De acordo com um estudo de 2010 conduzido na Michigan State University, o extrato de pimenta preta e seus constituintes exibem atividades antiinflamatórias, antioxidantes e anticâncer. Os pesquisadores descobriram que a piperina e a alquilamidas encontradas na pimenta-do-reino tinham habilidades dependentes da dose para inibir a proliferação de células cancerígenas humanas. ( 9 )
7. Facilita a sensação de ansiedade e ânsias de cigarro
O óleo de pimenta preta pode ajudar a reduzir o desejo por cigarros e os sintomas de ansiedade em fumantes privados de fumar. Um estudo clínico publicado em Drug and Alcohol Dependence descobriram que o óleo de pimenta preta pode suprimir certos sintomas de abstinência do fumo, incluindo o desejo por cigarros. Quarenta e oito fumantes de cigarros participaram de uma sessão de três horas realizada após a privação do fumo durante a noite. Os participantes foram divididos em três grupos: um grupo de fumantes inalou um aparelho que liberava um vapor do óleo essencial de pimenta-do-reino; um segundo grupo soprou em um dispositivo com um cartucho de hortelã / mentol; e um terceiro grupo usou um dispositivo contendo um cartucho vazio. Depois de inalar com os dispositivos durante a sessão, o desejo relatado por cigarros foi significativamente reduzido no grupo da pimenta-do-reino em relação a cada um dos dois grupos de controle.
Além disso, os efeitos negativos e os sintomas de ansiedade foram aliviados no grupo da pimenta-do-reino. Os resultados deste estudo sugerem que as sensações do trato respiratório são um aspecto fundamental para atenuar os sintomas de abstinência do tabagismo. Os pesquisadores também concluíram que “os substitutos do cigarro que fornecem os constituintes da pimenta-do-reino podem ser úteis no tratamento para parar de fumar”. ( 10 )
É por isso que você pode ver a piperina como ingrediente de seus suplementos.
Um estudo animal de 2013 publicado na Cell Biochemistry and Biophysics descobriu que a suplementação de piperina ajudou a normalizar a pressão arterial, melhorar a tolerância à glicose, diminuir a inflamação e aumentar a função hepática em ratos alimentados com uma dieta rica em gordura. Esses resultados positivos sugerem que a piperina pode ajudar a reduzir os sintomas da síndrome metabólica humana, ajudando o corpo a remover toxinas e reduzir a inflamação. ( 12 )
9. Serve como um estimulante do apetite
A pesquisa mostra que a estimulação olfativa com óleo essencial de pimenta-do-reino, que é um forte estimulante do apetite, pode facilitar a deglutição em pessoas com distúrbios neurológicos. A inalação e a ingestão de óleo de pimenta-do-reino ativam o córtex insular ou orbitofrontal, resultando na melhora do movimento reflexivo da deglutição.
Em 2008, os efeitos da estimulação olfatória com óleo de pimenta-do-reino foram investigados em pacientes pediátricos recebendo nutrição enteral de longo prazo (alimentação com suplementos líquidos ou alimentação por sonda) devido a distúrbios neurológicos. Em oito de cada 10 pacientes, a intervenção com óleo de pimenta-do-reino foi continuada por três meses, e cinco pacientes mostraram aumentos na quantidade de ingestão oral – mais o tratamento com pimenta-do-reino ajudou a facilitar o movimento de deglutição. ( 13 )

Como usar o óleo de pimenta preta
• Ao comprar óleo essencial de pimenta-do-reino, especialmente para uso interno, certifique-se de comprar um produto de alta qualidade, 100% puro, feito por uma empresa confiável e respeitável. Por causa de suas propriedades medicinais e potentes, você deseja usar o melhor produto que puder encontrar.
• Quando aplicado topicamente, o óleo de pimenta-do-reino cria uma sensação de aquecimento, então use pequenas doses e dilua-o com um óleo carreador, como óleo de coco, óleo de jojoba ou óleo de amêndoa. Você pode usar uma diluição de 1:1, especialmente se você aplicar o óleo em peles sensíveis.
Há tantas maneiras de usar o óleo essencial de pimenta-do-reino, e seus usos vão muito além de dar sabor aos alimentos. Aqui estão algumas maneiras fáceis de usar óleo de pimenta-do-reino em casa:
• Para aumentar a circulação e o fluxo sanguíneo para os músculos e nervos, adicione de 3 a 5 gotas de óleo de pimenta-do-reino a uma compressa quente e aplique no abdômen ou nas áreas afetadas.
• Para aliviar o desconforto da constipação, diarréia e gases, tome 1–2 gotas de óleo de pimenta-do-reino internamente, adicionando-o a um smoothie, sopa ou prato saboroso. Também pode ser aplicado topicamente no abdômen.
• Para aliviar lesões musculares e tendinites, aplique óleo de pimenta-do-reino topicamente na área em questão.
• Para ajudar nas condições respiratórias, tome internamente ou inale o óleo diretamente da garrafa.
• Para aliviar o congestionamento das vias respiratórias, aplique 2-3 gotas topicamente no tórax.
• Para reduzir a vontade de fumar, difunda o óleo de pimenta-do-reino ou inale-o quando estiver com vontade.
• Para usá-lo como um tratamento natural para artrite e reumatismo, aplique 2-3 gotas topicamente na área de preocupação.
• Para ajudar a desintoxicar o corpo, tome 1-2 gotas internamente ou aplique 2-3 gotas topicamente na planta dos pés.
• Para dar sabor a sopas, ensopados, vegetais assados, saladas e pratos principais, adicione 1 gota de óleo essencial de pimenta-do-reino.
Óleo essencial de pimenta preta: origem vegetal e composição química
O óleo essencial de pimenta preta é extraído por extração de CO2 ou destilação a vapor. O óleo essencial tem um aroma picante, quente, apimentado e almiscarado. É comumente usado para ajudar os sistemas digestivo e nervoso, estimulando a circulação e promovendo o equilíbrio emocional. A pimenta preta possui uma versatilidade única que é tanto energizante quanto aquecida. Além de revigorar os sentidos, pode ser usado para aumentar a clareza mental, e é favorito entre os atletas e com estilo de vida ativo por ter propriedades aquecedoras e energizantes.
Com piperina como ingrediente ativo, a pimenta-do-reino possui uma rica fitoquímica que também inclui óleos voláteis, oleorresinas e alcalóides. Pesquisas com animais demonstraram como a piperina auxilia no funcionamento cognitivo do cérebro, aumenta a absorção de nutrientes e melhora a funcionalidade gastrointestinal. Pesquisas com animais também descobriram que a atividade livre de eliminação da pimenta-do-reino e seus ingredientes ativos podem torná-la útil para regular a progressão do tumor e também atuar como uma substância de quimioprevenção geral. ( 15 )
Evidências arqueológicas do uso de pimenta remontam a pelo menos 2.000 aC na Índia. Referências à pimenta aparecem em textos gregos e romanos, sugerindo um antigo comércio entre a Índia e o Ocidente. Os romanos adoravam adicionar pimenta à comida; na verdade, no mais antigo livro de receitas conhecido que existe, 80% das receitas contêm a especiaria. Sinais de um antigo comércio de pimenta da Índia para o Egito também foram encontrados, incluindo grãos de pimenta que foram enfiados nas narinas de Ramsés, o Grande, quando ele foi mumificado.
Precauções com óleo essencial de pimenta preta
O óleo essencial de pimenta preta pode ser um forte irritante em altas doses, portanto, a diluição com um óleo veicular (como óleo de coco ou de jojoba ) é recomendada para uso tópico. É uma boa ideia fazer um teste de adesivo antes de aplicar o óleo de pimenta preta em uma área maior do corpo. Comece aplicando uma gota no pulso ou no pé para se certificar de que não terá uma reação adversa.
Sempre leia as instruções do produto com atenção antes de usar óleo de pimenta-do-reino internamente e, como mencionei anteriormente, procure sempre o óleo da mais alta qualidade.
Se você estiver tomando algum medicamento ou tiver algum problema de saúde, converse com seu médico antes de usar o óleo essencial de pimenta do reino. Também fale com seu médico antes de usar este óleo topicamente ou internamente se estiver grávida ou amamentando.
Considerações finais sobre o óleo essencial de pimenta preta
O óleo essencial de pimenta preta tem um aroma picante, quente, apimentado e almiscarado. É comumente usado para auxiliar os sistemas digestivo e nervoso – estimulando a circulação, promovendo o equilíbrio emocional, estimulando o apetite e reduzindo os níveis de colesterol.
Você pode usar o óleo essencial de pimenta do reino para ajudar na digestão, desintoxicar o corpo e dar sabor à comida.
Um dos benefícios ainda não bem pesquisados do óleo de pimenta-do-reino é sua capacidade de ajudá-lo a parar de fumar. A sensação de aquecimento que o óleo de pimenta preta cria na garganta e no peito, quando inalado, provou ajudar as pessoas a parar de fumar com mais facilidade. O óleo de pimenta preta também ajuda a aliviar a ansiedade e o nervosismo quando inalado ou difundido.
Se você usar óleo de pimenta-do-reino topicamente, primeiro dilua-o com um óleo veicular, pois pode ser forte.