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O que é Nardo (Spikenard) e como usar para sua saúde?

Nos tempos antigos, o nardo era considerado um dos óleos mais preciosos. Tem sido usado como perfume, remédio e em contextos religiosos em um amplo território da Índia à Europa.

Biblicamente, é referenciado quando Maria de Betânia gastou o equivalente a um ano de salário para comprar este óleo e ungir os pés de Jesus antes da Última Ceia.

O óleo de nardo é usado como fitoterapia para tratar naturalmente insônia, estresse, problemas digestivos, sistema imunológico fraco e infecções. Na medicina ayurvédica , é usado para uma variedade de condições de saúde, desde distúrbios do sono e depressão até síndrome da fadiga crônica.

Os curandeiros antigos sabiam que esta planta notável poderia ser usada para melhorar de forma segura e eficaz problemas de saúde comuns.

Nardo, também chamado de spikenard, nardin e almíscar, é uma planta com flor da família Valeriana com o nome científico Nardostachys jatamansi . Cresce nos Himalaias do Nepal, China e Índia, e é encontrado em altitudes de cerca de 10.000 pés.

A planta cresce cerca de um metro de altura e tem flores cor-de-rosa em forma de sino. O nardo se distingue por ter muitos espinhos peludos saindo de uma raiz, e é chamado de “o espigão indiano” pelos árabes.

Os caules da planta, chamados rizomas, são triturados e destilados em um óleo essencial de aroma intenso e cor âmbar. Tem um cheiro pesado, doce, amadeirado e picante, que se diz assemelhar-se ao cheiro de musgo.

Extração do óleo essencial e composição química

óleo essencial de nardo é extraído por destilação a vapor da resina obtida desta planta – seus principais componentes incluem aristoleno, calareno, clalarenol, cumarina, diidroazulenos, ácido jatamansínico, nardol, nardostachona, valerianol, valeranal e valeranona.

Segundo pesquisas, o óleo essencial obtido das raízes do nardo apresenta atividade tóxica para fungos, atividade antimicrobiana, antifúngica, hipotensora, antiarrítmica e anticonvulsivante. Os rizomas extraídos com etanol a 50 por cento apresentam atividade hepatoprotetora, hipolipidêmica e antiarrítmica.

O caule em pó desta planta benéfica também é tomado internamente para limpar o útero, ajudar na infertilidade e tratar distúrbios menstruais.

O óleo combina bem com óleos essenciais de olíbano, gerânio, patchouli, lavanda, vetiver e mirra.

Principais Benefícios

1. Combate Bactérias e Fungos

O nardo interrompe o crescimento bacteriano na pele e no interior do corpo. Na pele, é aplicado nas feridas para ajudar a matar as bactérias e ajudar a cuidar das feridas. Dentro do corpo, o nardo elimina infecções bacterianas nos rins, bexiga urinária e uretra. Também é conhecido por tratar fungos nas unhas dos pés, pé de atleta, tétano, cólera e intoxicação alimentar.

Um estudo feito no Western Regional Research Center, na Califórnia, avaliou os níveis de atividade bactericida de 96 óleos essenciais. Nardo foi um dos óleos mais ativos contra C. jejuni, uma espécie de bactéria comumente encontrada em fezes de animais. C. jejuni é uma das causas mais comuns de gastroenterite humana no mundo. (1)

O nardo também é antifúngico, por isso promove a saúde da pele e ajuda a curar doenças causadas por infecções fúngicas. Esta planta poderosa é capaz de aliviar a coceira, tratar manchas na pele e tratar dermatites.

2. Alivia a inflamação

O óleo essencial de nardo é extremamente benéfico para a saúde devido à sua capacidade de combater a inflamação em todo o corpo. A inflamação está na raiz da maioria das doenças e é perigosa para os sistemas nervoso, digestivo e respiratório.

Um estudo de 2010 feito na Escola de Medicina Oriental da Coreia do Sul investigou o efeito do nardo na pancreatite aguda – uma inflamação súbita do pâncreas que pode variar de desconforto leve a uma doença com risco de vida. Os resultados sugerem que o tratamento com nardo enfraqueceu a gravidade da pancreatite aguda e da lesão pulmonar associada à pancreatite; isso prova que o nardo serve como agente anti-inflamatório.

3. Relaxa a mente e o corpo

Nardo é um óleo relaxante e calmante para a pele e a mente; é usado como um agente sedativo e calmante. Livra a mente da raiva e da agressividade. Seda os sentimentos de depressão e inquietação e pode servir como uma maneira natural de aliviar o estresse.

Um estudo feito na Escola de Ciências Farmacêuticas no Japão examinou o nardo por sua atividade sedativa usando um sistema de administração de vapor espontâneo. Os resultados indicaram que o nardo continha muito calareno e sua inalação de vapor teve um efeito sedativo.

O estudo também indicou que quando os óleos essenciais foram misturados, a resposta sedativa foi mais significativa; isso foi especialmente verdadeiro quando o nardo foi misturado com óleos essenciais de patchouli e sândalo.

4. Estimula o sistema imunológico

O nardo é um impulsionador do sistema imunológico – acalma o corpo e permite que ele funcione corretamente. É um hipotensor natural, por isso reduz naturalmente a pressão arterial.

A pressão arterial elevada ocorre quando a pressão nas artérias e vasos sanguíneos se torna muito alta e a parede arterial fica distorcida, causando estresse extra no coração. A pressão arterial elevada a longo prazo aumenta o risco de acidente vascular cerebral, ataque cardíaco e diabetes.

O uso de nardo é um alívio natural para a pressão alta porque dilata as artérias, atua como antioxidante para reduzir o estresse oxidativo e diminui o estresse emocional. Os óleos da planta também aliviam a inflamação, que é o culpado por uma série de doenças e enfermidades.

Um estudo de 2012 realizado na Índia descobriu que os rizomas de nardo (os caules da planta) exibiam alta capacidade de redução e poderosa eliminação de radicais livres. Os radicais livres são muito perigosos para os tecidos do corpo e têm sido associados ao câncer e ao envelhecimento prematuro; o corpo usa antioxidantes para se prevenir dos danos causados ​​pelo oxigênio.

Como todos os alimentos e plantas com alto teor de antioxidantes, eles protegem nossos corpos da inflamação e combatem os danos dos radicais livres, mantendo nossos sistemas e órgãos funcionando corretamente.

5. Promove o crescimento do cabelo

O óleo de nardo é conhecido por promover o crescimento do cabelo, retendo sua cor natural e retardando o processo de envelhecimento. Um estudo de 2011 publicado na Pharmacognosy Magazine mediu a capacidade do óleo de nardo de estimular o crescimento do cabelo.

Os resultados indicam que o óleo de nardo apresentou resposta positiva na atividade de promoção do crescimento capilar.

Ao usar o extrato de nardo, houve uma redução de 30% no tempo que o cabelo demora a crescer novamente nos ratos testados – mostrando que o nardo pode funcionar junto a um tratamento de queda de cabelo.

6. Alivia a insônia

Muitos adultos experimentam insônia em algum momento, mas algumas pessoas têm insônia de longo prazo (crônica). A insônia pode ser o problema primário, ou pode ser secundária devido a outras causas, como estresse e ansiedade, uso excessivo de estimulantes, açúcar, indigestão, dor, álcool, falta de atividade física, síndrome das pernas inquietas, alterações hormonais, apnéia do sono, ou outras condições médicas.

Se você não consegue dormir, este óleo essencial é um ótimo remédio natural, sem o uso de medicamentos que podem causar efeitos colaterais adversos. As propriedades sedativas e laxantes do nardo podem ser úteis para pessoas com insônia. Deixa você relaxado e os sentimentos de inquietação e ansiedade desaparecem. Se sua insônia é resultado de indigestão ou problemas estomacais, pode ser útil porque melhora a função do sistema digestivo.

7. Pode aliviar a constipação

Embora a pesquisa sobre os benefícios da planta para a digestão seja limitada, o nardo às vezes é usado como um laxante natural que estimula o sistema digestivo. Isso pode ser devido às propriedades relaxantes e calmantes do óleo.

Ao contrário dos laxantes sintéticos que secam a parede intestinal, os compostos relaxantes do nardo podem ajudar a manter seus resíduos se movendo pelo cólon e saindo do corpo na forma de fezes.

8. Protege o útero e os ovários

Nardo pode trabalhar para purificar o útero e os ovários e estimular a secreção de estrogênio e progesterona. Embora não existam estudos em humanos para provar esses benefícios, os óleos essenciais da planta são usados ​​há séculos para a saúde reprodutiva.

Tem sido usado na medicina tradicional e ayurvédica como estimulante do útero para promover a menstruação, limpar o útero, tratar a menstruação dolorosa e reduzir a inflamação do útero.

Ele pode manter seu ciclo menstrual regular e serve como um alívio natural para cólicas da TPM e inchaço desconfortável. O óleo também foi usado como afrodisíaco no tratamento natural da impotência.

Fatos interessantes

Os rizomas e raízes da planta nardo são usados ​​como agentes anti-stress na medicina tradicional, e é comercializado na Índia como uma droga anticonvulsivante ayurvédica.

É mencionado duas vezes na Bíblia, e a palavra nard em hebraico significa “luz”. João 12:3 declara: “Tomou então a Maria uma libra de unguento de nardo, muito caro, e ungiu os pés de Jesus, e enxugou-lhe os pés com os cabelos dela; e a casa se encheu do cheiro do unguento.”

O uso da planta remonta aos tempos antigos, quando os egípcios a viam como um luxo e os romanos a usavam como perfume. Nard também foi referenciado na Ilíada de Homero quando foi usado para perfumar o corpo de Pátroclo por Aquiles.

O nardo era usado para temperar alimentos na culinária medieval europeia, especialmente como parte da mistura de especiarias usada para dar sabor ao Hypocras, uma bebida de vinho adoçada e temperada. Foi também um ingrediente para uma cerveja forte chamada Stingo no século XVII.

Usos

Nardo é mais comumente usado na limpeza, mas também pode ser usado como aromaterapia ou topicamente. Aqui estão alguns usos comuns de nardo:

Para aromaterapia, difundir 5 gotas do óleo essencial no difusor ou inalar 1 gota nas mãos.

Para acalmar a mente e relaxar o corpo, inale 2 gotas de óleo ou adicione 5 gotas a um difusor.

Para fazer um óleo de massagem, adicione 5 gotas de óleo de nardo a 1 colher de chá de um óleo transportador (como jojoba, amêndoa ou óleo de coco). Este óleo de massagem é ótimo para aliviar dores de cabeça, dores musculares, dificuldades para dormir e cólicas menstruais.

Para um banho calmante, adicione 2 a 4 gotas de óleo à água morna. Relaxa a mente e ajuda com dificuldades para dormir.

Para aliviar problemas respiratórios, faça sua própria massagem com vapor adicionando 2 gotas de nardo a partes iguais de um óleo transportador e esfregue a mistura no peito.

Para baixar a pressão arterial ou tratar palpitações cardíacas, massageie 2 gotas de óleo de nardo nos pés ou faça um banho de pés quente.

Para usar como anti-séptico, esfregue 1-2 gotas de óleo de nardo em feridas ou cortes duas vezes ao dia com 1 colher de sopa de óleo de coco.

Para aumentar o sistema imunológico, adicione 1 gota de óleo de nardo a uma receita de smoothie de reforço imunológico.

Efeitos colaterais

De acordo com um estudo que mediu a eficácia do óleo essencial de nardo no manejo da agitação e angústia no final da vida, não há riscos conhecidos do uso do óleo de nardo. é considerado não tóxico, não irritante e não sensibilizante. Também não existem condições médicas conhecidas que o excluam de usar o óleo essencial.

Evite usar nardo durante a gravidez ou amamentação, porque não há pesquisas suficientes para indicar se é ou não completamente seguro nesta fase.

Alguns óleos essenciais podem causar irritação ou reações alérgicas em pessoas com pele sensível, portanto, teste uma área da pele antes de usar o óleo regularmente. Mantenha o óleo longe dos olhos e de outras áreas sensíveis.

Pensamentos finais

O nardo, também chamado de nardo e almíscar, é uma planta com flores que tem sido usada como fitoterapia há séculos.

O óleo essencial é extraído dos rizomas, ou caule da planta. Tem uma fragrância doce, amadeirada e picante, semelhante ao musgo.

O óleo essencial de nardo pode ser usado aromaticamente, topicamente e internamente para melhorar uma série de condições de saúde.

Os principais benefícios do nardo incluem sua capacidade de combater infecções, reduzir a inflamação, relaxar a mente e o corpo, estimular a função imunológica, promover o crescimento do cabelo, aliviar a insônia, apoiar a digestão e melhorar a saúde dos órgãos reprodutivos femininos.