Um sistema imunológico saudável funciona como uma armadura corporal, protegendo-nos de ameaças que constantemente nos bombardeiam. Todos os dias entramos em contato com ameaças ambientais e sazonais em todas as nossas atividades.
Não prestamos muita atenção ao sistema imunológico até que algo deslize através de uma fenda na armadura corporal, fazendo-nos sentir que precisamos de um impulso extra. Com as ferramentas certas, você pode dar ao seu sistema imunológico o impulso necessário e permanecer forte durante o ano todo.
Como as ameaças ambientais se movem
Como você sabe, as ameaças ambientais podem viajar, entrando e saindo do corpo através de vias de exposição. Eles entram no corpo pela boca, ouvidos, nariz, olhos e pele. Eles saem através de excrementos, espirros, tosse ou poros da pele. Interromper o movimento por esses caminhos é extremamente importante – e, felizmente, também é simples.Você já sabe como minimizar seus caminhos de exposição.
É tudo o que sua mãe disse para você fazer: lave as mãos, cubra a boca quando tossir, mantenha o quarto limpo e não toque nos olhos ou mexa no nariz.Está fazendo as coisas simples que ajudarão a limitar a propagação de ameaças ambientais.
Permanecendo forte o ano todo
Então, o que você pode fazer para apoiar seu sistema imunológico e permanecer forte a estação toda? Existem três etapas básicas para ajudar você a ficar bem:
PREVENIR
A primeira coisa a fazer é limitar as vias de exposição dentro e fora do seu corpo. Lavar bem as mãos é a melhor maneira de proteger você e outras pessoas contra ameaças ambientais. Os óleos essenciais são uma excelente maneira de manter você, seu espaço e seu ar limpos usando um difusor.
FORTALECER
Agora que você abordou as vias de exposição, dê ao seu corpo o que ele precisa para ficar bem. Felizmente, você já está vivendo um estilo de vida que ajuda a manter-se forte – o estilo de vida de bem-estar doTERRA! Ao comer direito, exercitar-se, descansar e controlar o estresse, e reduzir sua carga tóxica, você conseguiu uma vantagem em permanecer forte durante todo o ano.
Às vezes, apesar dos nossos melhores esforços, as coisas escapam. Quando isso acontece, você precisa lidar com alguns dos efeitos colaterais indesejáveis. Existe uma grande variedade de óleos essenciais e produtos que proporcionam sensações calmantes e de conforto.
Dicas: Lave as mãos com frequência, use óleos essenciais no difusor para ajudar a limpar o ar, mantenha a superfície da casa limpa, cubra a boca quando tossir e espirrar e fique em casa se não se sentir bem.
A doTERRA está comprometida em capacitar você para proteger a si mesmo e sua família.
Dr. Hill, cientista e maior especialista do mundo sobre óleos essenciais, nos ensina sobre quais óleos essenciais podemos usar (e como) para aumentar nossa imunidade.
Fonte: doTERRA
Acompanhe com exclusividade a aula do Dr. Dave Steuer, médico da Harvard sobre as emoções, inflamação e o nosso sistema imunológico.