Atualizado: 20 de Nov de 2019
Você sabia que os óleos essenciais podem ajudar a aumentar seus níveis de energia e até melhorar seu desempenho atlético?
Aumenta os Níveis de Energia
Alguns óleos têm efeitos estimulantes e podem realmente melhorar o fluxo de oxigênio para o cérebro, o que fará com que você se sinta revigorado, focado e energizado.
Um estudo publicado no Journal of the International Society of Sports Nutrition descobriu que o óleo Peppermint aumentou a concentração de oxigênio cerebral, melhorou o rendimento nos exercícios e reduziu a exaustão em atletas saudáveis que consumiram óleo Peppermint com água por 10 dias.
“Não é de se admirar que o óleo de peppermint (hortelã-pimenta) é um dos óleos essenciais mais populares do mundo e por isso eu recomendo que todos tenham em seu armário de remédios em casa”. – Dr. Josh Axe
<Benefícios do Peppermint – Estudo em inglês>
<Tradução pelo Google>
Alguns outros excelentes óleos essenciais para energia incluem Grapefruit, Lemon, Lemongrass, Eucalyptus e Rosemary.
Auxilia à Digestão

Outro benefício pesquisado dos óleos essenciais é o seu papel em ajudar e melhorar a digestão. Alguns óleos ajudam a aliviar dores de estômago, indigestão, diarreia, espasmos estomacais e até condições do sistema gastrointestinal, como a SII (síndrome do intestino irritável).
Os óleos também podem ajudar na digestão, ajudando a estimular as enzimas digestivas que facilitam a decomposição e a absorção dos nutrientes, gorduras e proteínas que você precisa.
O óleo essencial Ginger, por exemplo, é conhecido por promover sua saúde digestiva, aliviando a indigestão, constipação e úlceras. Um estudo publicado no World Journal of Gastroenterology descobriu que o óleo Ginger estimulou o esvaziamento gástrico em pessoas com indigestão. O óleo Ginger também é usado para aliviar os gases, reduzir a náusea e aliviar a dor abdominal.
Pesquisas mostram que o óleo Peppermint funciona ao proporcionar alívio rápido dos sintomas da SII (Síndrome do intestino irritável). Em um ensaio clínico randomizado, duplo-cego, controlado por placebo, com duração de 4 semanas, 72 pacientes com SII receberam o óleo Peppermint ou placebo. O grupo do óleo Peppermint experimentou uma redução de 40% nos sintomas totais da SII após 4 semanas, o que foi superior aos 24% de diminuição dos sintomas relatados pelos pacientes no grupo placebo.
Depois de apenas 24 horas de uso do óleo Peppermint, o grupo de tratamento experimentou uma diminuição nos sintomas de 19,6%.
<Tradução pelo Google>
Alguns outros óleos essenciais que podem ser úteis para a digestão incluem Fennel, Lemongrass, Marjoram, Black Pepper e Juniper Berry.
Estes são apenas alguns dos estudos que demonstraram as capacidades dos óleos essenciais.
Escrito pelo Dr. Josh Axe – DC, DMN, CNS
Médico certificado de medicina natural, doutor em quiropraxia e nutricionista clínico.