Atualizado: 20 de Nov de 2019
Descubra mais sobre os BENEFÍCIOS dos óleos essenciais e a ciência por trás deles.
Uma das coisas que mais me perguntam é: Existem estudos? Existe pesquisa? Existe algum conhecimento ou entendimento sobre como usar óleos essenciais?
A resposta é sim. Existem muitos estudos há muitos anos.
Nessa série de 5 episódios, vamos abordar os benefícios dos óleos essenciais e mostrar alguns dos estudos científicos disponíveis.
Equilíbrio Hormonal
Existem óleos essenciais para os hormônios que podem ajudar a equilibrar seus níveis de estrogênio, progesterona, cortisol, tireoide e testosterona.
Alguns óleos, como Clary Sage, Geranium e Thyme, ajudam a equilibrar os níveis de estrogênio e progesterona em seu corpo, o que pode melhorar condições como infertilidade e SOP (ovários policísticos), assim como os sintomas da TPM e da menopausa.
<Clary Sage, estudo em inglês>
Um estudo de 2017 publicado na Neuro Endocrinology Letters indica que os óleos de Geranium e Rose têm a capacidade de influenciar a concentração de estrogênio em mulheres. Isso pode ser útil para mulheres que estão vivenciando sintomas da menopausa que são causados por níveis decrescentes de secreção de estrogênio.
Certos óleos também são capazes de baixar os níveis de cortisol, o que pode ajudar a melhorar o humor e reduzir os sintomas de depressão, além de aumentar os níveis de testosterona, o que pode melhorar a libido de um homem.

Estresse Emocional & Ansiedade
Talvez um dos benefícios mais conhecidos dos óleos essenciais seja sua capacidade de reduzir o estresse e a ansiedade. Alguns têm propriedades sedativas e induzem uma sensação calma, tranquila, animadora e relaxante.
Os melhores óleos essenciais para ansiedade e estresse incluem Lavender, Roman Chamomile, Bergamot, Ylang Ylang, Orange, Rose, Frankincense e Vetiver.
Um ensaio clínico randomizado controlado de 2016 constatou que a inalação de água de rosas por quatro semanas diminuiu significativamente o estado e os traços de ansiedade em pacientes submetidos ao tratamento de hemodiálise.
<Estudo original em inglês> <Tradução pelo Google>
Um estudo piloto publicado em Complementary Therapies in Clinical Practice descobriu que o uso de aromaterapia como terapia complementar ajudou a reduzir as escalas de ansiedade e depressão em mulheres no pós-parto. As mulheres entre zero e 18 meses pós-parto foram divididas em um grupo de tratamento que inalou uma mistura de óleos Rose e Lavender ou um grupo de controle que não recebeu nenhum tipo de aromaterapia. Depois de quatro semanas, as mulheres que usaram aromaterapia tiveram melhorias significativas nos sintomas de ansiedade e depressão em comparação com aquelas no grupo de controle.
E um estudo de 2014 envolvendo 82 participantes avaliou a eficácia da aromaterapia em idosos com dor crônica e sintomas de ansiedade e depressão. Os pesquisadores descobriram que após quatro semanas de tratamento com óleos essenciais, houve uma redução significativa nas emoções negativas, incluindo sentimentos de ansiedade, estresse e depressão, entre o grupo de intervenção.
Estes são apenas alguns dos estudos que demonstraram as capacidades anti-ansiedade e alívio de estresse dos óleos essenciais.
Escrito pelo Dr. Josh Axe – DC, DMN, CNS
Médico certificado de medicina natural, doutor em quiropraxia e nutricionista clínico.