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CIÊNCIA, epi 1: Benefícios hormonais e emocionais

Atualizado: 20 de Nov de 2019

Descubra mais sobre os BENEFÍCIOS dos óleos essenciais e a ciência por trás deles.

Uma das coisas que mais me perguntam é: Existem estudos? Existe pesquisa? Existe algum conhecimento ou entendimento sobre como usar óleos essenciais?

A resposta é sim. Existem muitos estudos há muitos anos.

Nessa série de 5 episódios, vamos abordar os benefícios dos óleos essenciais e mostrar alguns dos estudos científicos disponíveis.

Equilíbrio Hormonal

Existem óleos essenciais para os hormônios que podem ajudar a equilibrar seus níveis de estrogênio, progesterona, cortisol, tireoide e testosterona.
Alguns óleos, como Clary Sage, Geranium e Thyme, ajudam a equilibrar os níveis de estrogênio e progesterona em seu corpo, o que pode melhorar condições como infertilidade e SOP (ovários policísticos), assim como os sintomas da TPM e da menopausa.

<Clary Sage, estudo em inglês>

<Tradução pelo Google>

Um estudo de 2017 publicado na Neuro Endocrinology Letters indica que os óleos de Geranium e Rose têm a capacidade de influenciar a concentração de estrogênio em mulheres. Isso pode ser útil para mulheres que estão vivenciando sintomas da menopausa que são causados por níveis decrescentes de secreção de estrogênio.

<Estudo original em inglês>

<Tradução pelo Google>

Certos óleos também são capazes de baixar os níveis de cortisol, o que pode ajudar a melhorar o humor e reduzir os sintomas de depressão, além de aumentar os níveis de testosterona, o que pode melhorar a libido de um homem.

<Estudo original em inglês>

<Tradução pelo Google>

Estresse Emocional & Ansiedade

Talvez um dos benefícios mais conhecidos dos óleos essenciais seja sua capacidade de reduzir o estresse e a ansiedade. Alguns têm propriedades sedativas e induzem uma sensação calma, tranquila, animadora e relaxante.
Os melhores óleos essenciais para ansiedade e estresse incluem Lavender, Roman Chamomile, Bergamot, Ylang Ylang, Orange, Rose, Frankincense e Vetiver.

Um ensaio clínico randomizado controlado de 2016 constatou que a inalação de água de rosas por quatro semanas diminuiu significativamente o estado e os traços de ansiedade em pacientes submetidos ao tratamento de hemodiálise.

<Estudo original em inglês> <Tradução pelo Google>

Um estudo piloto publicado em Complementary Therapies in Clinical Practice descobriu que o uso de aromaterapia como terapia complementar ajudou a reduzir as escalas de ansiedade e depressão em mulheres no pós-parto. As mulheres entre zero e 18 meses pós-parto foram divididas em um grupo de tratamento que inalou uma mistura de óleos Rose e Lavender ou um grupo de controle que não recebeu nenhum tipo de aromaterapia. Depois de quatro semanas, as mulheres que usaram aromaterapia tiveram melhorias significativas nos sintomas de ansiedade e depressão em comparação com aquelas no grupo de controle.

<Estudo original em inglês>

<Tradução pelo Google>

E um estudo de 2014 envolvendo 82 participantes avaliou a eficácia da aromaterapia em idosos com dor crônica e sintomas de ansiedade e depressão. Os pesquisadores descobriram que após quatro semanas de tratamento com óleos essenciais, houve uma redução significativa nas emoções negativas, incluindo sentimentos de ansiedade, estresse e depressão, entre o grupo de intervenção.

<Estudo original em inglês>

<Tradução pelo Google>

Estes são apenas alguns dos estudos que demonstraram as capacidades anti-ansiedade e alívio de estresse dos óleos essenciais.

Escrito pelo Dr. Josh Axe – DC, DMN, CNS

Médico certificado de medicina natural, doutor em quiropraxia e nutricionista clínico.