A camomila é uma das ervas medicinais mais antigas conhecidas pela humanidade. Muitas preparações diferentes de camomila foram desenvolvidas ao longo dos anos, e a mais popular é na forma de chá de ervas, com mais de 1 milhão de xícaras consumidas por dia. ( 1 ) Mas muitas pessoas não sabem que o óleo essencial de camomila romana é muito mais eficaz do que o chá e tão fácil de usar.

Você pode obter todos os benefícios da camomila de seu óleo essencial difundindo-o em casa no difusor ou aplicando-o topicamente na pele, incluindo sua capacidade de acalmar a mente, aliviar problemas digestivos, tratar problemas de pele, reduzir a inflamação e muito mais.
10 benefícios do óleo essencial de camomila romana
1. Ajuda na ansiedade e depressão
O óleo essencial de camomila romana tem sido usado como um sedativo suave para acalmar os nervos e reduzir a ansiedade, promovendo o relaxamento. A inalação de camomila romana é uma das melhores maneiras de utilizar os óleos essenciais para a ansiedade. A fragrância é transportada diretamente para o cérebro e atua como um gatilho emocional. A pesquisa mostra que a camomila romana tem sido usada para o alívio de sintomas depressivos e de ansiedade em todo o mundo, incluindo várias regiões do sul da Itália, Sardenha, Marrocos e Brasil. ( 2 )
Um estudo de 2013 publicado na Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine descobriu que uma mistura de óleo essencial de aromaterapia incluindo lavanda, camomila romana e néroli reduziu os níveis de ansiedade em pacientes em uma unidade de terapia intensiva. O tratamento com aromaterapia reduziu efetivamente os níveis de ansiedade e melhorou a qualidade do sono dos pacientes internados em UTI em comparação com a intervenção de enfermagem convencional. ( 3 )
2. Serve como um analgésico natural
A camomila romana possui propriedades antimicrobianas e antioxidantes e é comumente usada para tratar a febre. Tem o poder de aliviar a congestão de muco, irritações, inchaço e doenças da pele associadas aos sintomas de alergia sazonal. Quando aplicado topicamente, o óleo de camomila romana ajuda a aliviar as irritações da pele que podem ser devido a alergias ou sensibilidades alimentares.
3. Ajuda a aliviar os sintomas da TPM
O óleo essencial de camomila romana atua como um impulsionador natural do humor que ajuda a reduzir a sensação de depressão – além de suas propriedades antiespasmódicas permitem aliviar as cólicas menstruais e dores no corpo que são comumente associadas à TPM, como dores de cabeça e nas costas. ( 4 )
Suas propriedades relaxantes o tornam valioso para os sintomas da TPM e pode até mesmo ajudar a limpar a acne que pode surgir como resultado de flutuações hormonais. ( 5 )
4. Reduz os sintomas de insônia
As propriedades relaxantes da camomila romana promovem um sono saudável e combatem a insônia. Um estudo de caso de 2006 explorou os efeitos da inalação do óleo essencial de camomila romana no humor e no sono. Os resultados mostraram que os voluntários experimentaram mais sonolência e calma, demonstrando seu potencial para melhorar o sono e ajudar a entrar em um estado de descanso. A inalação de camomila reduz o aumento induzido pelo estresse nos níveis plasmáticos de hormônio adrenocorticotrópico. ( 6 )
De acordo com um estudo de 2005 publicado no Biological and Pharmaceutical Bulletin, óleo de camomila exibe atividade hipnótica semelhante à dos benzodiazepínicos. ( 7 )
5. Aumenta a saúde da pele
A camomila romana promove uma pele lisa e saudável e alivia irritações devido às suas propriedades antiinflamatórias e antibacterianas. Tem sido usado para eczema, feridas, úlceras, gota, irritações na pele, hematomas, queimaduras, e até doenças de pele como mamilos rachados, catapora, infecções de ouvido e olhos e assaduras. ( 8 )
6. Apoia a saúde digestiva
A camomila é tradicionalmente usada para vários problemas gastrointestinais, incluindo distúrbios digestivos. O óleo essencial de camomila romana contém compostos anódinos que são antiespasmódicos e podem ser usados para aliviar problemas digestivos, como gases, goteiras intestinais, refluxo ácido, indigestão, diarreia e vômitos. É especialmente útil para dissipar gases, acalmando o estômago e relaxando os músculos para que os alimentos possam se mover facilmente pelos intestinos. Por causa de suas propriedades relaxantes, a camomila romana também pode ser usada interna e topicamente para se livrar das náuseas.
7. Promove a saúde do coração
A camomila romana fornece proteção cardiovascular por causa de seus altos níveis de flavonóides, que mostraram reduzir significativamente a mortalidade por doenças coronárias quando ingeridos. ( 10 ) Por causa dos flavonóides presentes no óleo essencial de camomila romana, ele pode reduzir a pressão arterial e ter um efeito relaxante no coração.
8. Pode aliviar a dor
Um estudo em voluntários humanos demonstrou que os flavonóides e os óleos essenciais de camomila penetram abaixo da superfície nas camadas mais profundas da pele. Isso é importante para seu uso como agentes antiinflamatórios tópicos que podem tratar eficazmente a dor artrítica. Quando aplicado topicamente ou adicionado a um banho de água quente, o óleo de camomila romana ajuda a reduzir a dor na parte inferior das costas, joelhos, pulsos, dedos e outras áreas problemáticas. ( 11 )
9. Acalmar as crianças
Durante séculos, as mães usaram a camomila para acalmar crianças que choravam, reduzir a febre, eliminar dores de ouvido e aliviar dores de estômago. É frequentemente chamado de “criança mais calma” por causa de sua capacidade de ajudar crianças com ADD / ADHD, e é um dos óleos essenciais mais suaves, o que o torna ótimo para bebês e crianças.
Um estudo de 1997 examinou os efeitos de um extrato de camomila em 79 crianças com diarreia aguda não complicada. Os pesquisadores descobriram que a diarreia terminou mais cedo em crianças tratadas com camomila por três dias do que no grupo de placebo. Esses resultados fornecem evidências de que a camomila pode ser usada com segurança em crianças para ajudar naturalmente as cólicas e dores de estômago. ( 12 )
10. Exibe atividade em tumores
Estudos avaliando camomila em modelos pré-clínicos de câncer de pele, próstata, mama e ovário têm mostrado efeitos inibitórios do crescimento promissores. Em um estudo de 2007 conduzido na Case Western Reserve University em Ohio, os extratos de camomila mostraram causar efeitos inibitórios mínimos do crescimento em células normais, mas reduções significativas na viabilidade celular em várias linhagens de células cancerígenas humanas. A exposição à camomila induziu apoptose em células cancerosas, mas não em células normais em doses semelhantes. O estudo representa a primeira demonstração relatada dos efeitos anticâncer da camomila. ( 13 )
Além desses benefícios do óleo essencial de camomila romana, pesquisas preliminares sugerem que a camomila também pode ajudar a tratar hemorróidas, ter um efeito protetor sobre as células beta pancreáticas na diminuição do estresse oxidativo relacionado à hiperglicemia, aliviar os sintomas de vaginite (inflamação vaginal), tratar o resfriado comum , e aliviar dores de garganta e rouquidão.

Como usar o óleo essencial de camomila romana
Pode ser difundido no difusor, aplicado na pele topicamente (sempre dilua com óleo de coco fracionando para evitar irritação) e tomado internamente. Aqui estão algumas maneiras fáceis de usar o óleo de camomila romana:
• Para ajudar na ansiedade e a depressão, coloque no difusor 5 gotas ou inale 1-2 gotas diretamente na mão.
• Para melhorar a digestão e o intestino, aplique de 2 a 4 gotas topicamente no abdômen. Diluia sempre com um óleo carreador como o óleo de coco fracionado, use em doses baixas 1-2 gotas para crianças com cólicas e diarreia. Sempre use diluido com o dobro de gotas do óleo de coco fracionado.
• Para um sono reparador, espalhe o óleo de camomila ao lado da cama, esfregue 1-2 gotas nas têmporas.
• Para ajudar a acalmar as crianças, difunda o óleo de camomila romana em casa ou dilua 1-2 gotas com óleo de coco e aplique a mistura topicamente na área em necessidade (como têmporas, estômago, pulsos, nuca ou planta dos pés).
• Para acne, doenças de pele e combater os sinais de envelhecimento, adicione 2–3 gotas a uma bola de algodão limpa e aplique óleo de camomila na área em questão ou adicione 5 gotas a seu um sabonete facial. Se você tem pele muito sensível, dilua a camomila com um óleo veicular antes de aplicá-la topicamente. ( 15 )
• Para promover a saúde do coração, aplique de 2 a 4 gotas topicamente sobre o coração ou tome internamente, 2 gotas, 2x ao dia tomando numa capsula.
• Para aliviar a náusea, inale a camomila romana ou combine-a com gengibre, hortelã-pimenta e óleo de lavanda no difusor. Também pode ser usado topicamente nas têmporas para ajudar com náuseas.
Ao usar qualquer óleo essencial internamente, use apenas marcas de óleos essenciais de altíssima qualidade e testado para consumo interno, como a doTERRA.

História e fatos do óleo essencial de camomila romana
A camomila é uma das plantas medicinais mais antigas, mais amplamente utilizadas e bem documentadas do mundo e tem sido recomendada para uma variedade de aplicações. As plantas de camomila são membros da família Asteraceae / Compositae. Existem dois tipos comuns de camomila usados medicinalmente hoje: camomila alemã ( chamomillarecutita ) e camomila romana ( chamaemelumnobile).
O óleo essencial de camomila romana é destilado a vapor das flores da planta e tem um aroma doce, fresco, semelhante a maçã e frutado. Após a destilação, a cor do óleo varia do azul brilhante ao verde profundo quando fresco, mas muda para amarelo escuro após o armazenamento. Apesar do desbotamento da cor, o óleo não perde a potência. Aproximadamente 120 metabólitos secundários foram identificados na camomila, incluindo 28 terpenóides e 36 flavonóides. O óleo essencial de camomila romana é constituído principalmente de ésteres de ácido angélico e ácido tigrico, além de farneseno e alfa-pineno, que possuem propriedades antiinflamatórias e antibióticas. ( 16 )
Considerado um dos óleos essenciais mais antigos e versáteis, o óleo essencial de camomila romana tem sido usado no tratamento de uma variedade de doenças devido aos seus efeitos antiespasmódicos devido ao seu alto teor de ésteres. Hoje, é comumente usado no tratamento natural de problemas do sistema nervoso, eczema, febre, azia, gota, ansiedade e insônia. ( 17 )
Embora seja chamada de camomila “romana”, sua história como uma erva famosa e amplamente usada se estende muito além da Roma Antiga. Registros hieroglíficos mostram que a camomila foi usada cosmeticamente por pelo menos 2.000 anos. Os médicos gregos prescreveram-no para febres e distúrbios femininos. E embora “camomila romana” não fosse o nome oficial da planta na época, o termo foi dado depois que ela foi vista brotando ao redor do Coliseu Romano no século XIX. Além disso, historicamente, a camomila tem sido o óleo essencial de escolha para as mães usarem com seus filhos por causa de suas propriedades suaves e calmantes.
A camomila foi cultivada em grandes quantidades para ser vendida por volta do século XVI. Os romanos usavam a camomila para dar sabor às bebidas e no incenso, bem como uma erva medicinal para combater doenças e promover a longevidade. Suas qualidades curativas se espalharam por toda a Europa e, eventualmente, os britânicos trouxeram as plantas de camomila para a América do Norte.
Médicos em toda a Europa e nos primeiros assentamentos da América incluíam camomila em suas sacolas de medicamentos porque ela curava dores, inflamações, alergias e problemas digestivos de forma completamente natural e sem efeitos colaterais. As pessoas também o usavam como desodorante natural, xampu e perfume. ( 18 )
Precauções com óleo essencial de camomila romana
Como o óleo de camomila romana é um emenagogo, o que significa que estimula o fluxo sanguíneo na região pélvica, ele não deve ser usado durante a gravidez. Quando você usar óleo de camomila internamente, faça isso por até duas semanas de cada vez.
Considerações finais sobre o óleo essencial de camomila romana
Alguns benefícios do óleo essencial de camomila romana incluem sua capacidade de reduzir a inflamação, aliviar a depressão e a ansiedade, aliviar cãibras musculares e outros sintomas de TPM, tratar problemas de pele e melhorar a saúde do coração.
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